Ниво алкохола и шећера у крви

• Април 29, 2024

Шећер у крви је важна статистика коју треба разумјети приликом одржавања здравог начина живота и прехране. Како алкохол утиче на ниво шећера у крви?

Прво, шта је шећер у крви? То је, у основи, количина шећера која плута у вашој крви. Шећер је основно гориво које ваше тело користи. Ако узимате друге врсте горива - алкохол, протеине, масти - ваше тело претвара их у шећер за употребу. Ако ваше тело заврши са вишком шећера, оно то претвара у масти и складишти га за каснију употребу. Увек желите да задржите ниво шећера у крви на здравом средњем нивоу - ни превисок, ни пренизак, нема дивљих љуљачки.

Сада, посебно за алкохол, врло мало алкохола се претвара у шећер. Уместо тога, тело третира алкохол као отров (што заправо и јесте), а јетра почиње изузетно напорно да делује и да се ослободи компоненти из вашег мокраћног тракта.

Овде је проблем да јетра има друге ствари. Ваша јетра би требало да вам помогне у регулисању нивоа шећера у крви. Дакле, ако вам ниво шећера у крви почне падати од удара - тј. Можда већ неко време нисте јели, а ниво шећера у крви опада - јетра вам не може помоћи јер је превише заузета да бисте се решили овог отровног алкохола. Тако вам ниво шећера у крви пада и налетите на проблеме.

С друге стране, алкохол је споменути извор горива за организам. Дакле, ако бисте брзо попили поличну количину алкохола, то је велики прилив калорија које се уливају у ваш систем. Још једном, ваше тело покушава да преради алкохол као свој први приоритет да бисте га се решили - али у међувремену вам ниво шећера у крви пада. Нема никога са слободним временом да се носи с тим шиљком. Могу се догодити лоше ствари.

Дакле, генерално, алкохол је прилично јединствен по томе што може довести до пораста нивоа шећера у крви ИЛИ до пада у зависности од тачних околности. Уопште, она онемогућује способност вашег тела да здраво регулише ниво шећера у крви. Ако имате проблема са шећером у крви, најпаметније је да останете без алкохола док то не добијете под контролом. Ваше тело може стварно радити само на поправљању једне по једне ствари!


Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа

Видео Упутства: Nulta tolerancija na alkohol? (Април 2024).