7 идеја за једноставан живот

• Може 20, 2024

Живот једноставним животом ствара простор за лични раст. Схватање како одржавати свакодневне функције глатким може вам пружити простор у глави за рјешавање интензивнијих изазова.

Једноставност је живјети у радости без драме или претенциозности. Замислите да имате оно што вам треба да бисте уживали у начину живота који вам омогућава да растете и пратите свој пут у животу. Једноставност то и чини. То вам помаже да уживате у стварима које волите без свађе или компликовања. Подржава да радите ствари које морате без сукоба или стреса.

Ако сматрате да вам је живот превише сложен, анксиозан и под стресом, стварање лаганог протока може бити једноставно. Започните сецирањем свог дана. Погледајте свој животни стил и своје рутине како бисте идентификовали стрес који узрокује кривце. Затим се упустите у једноставна решења.

Ево 7 надахњујућих идеја:

1) Дубоко удахните. Дубоко дисање може снизити крвни притисак и помоћи у регулисању других система у телу. Започните јутро или завршите дан са 20 дубоких удисаја. Удахните дубоко, испружите руке високо изнад главе (опционално) и издахните дуго док спуштате руке.

2) Медитирајте Са затвореним очима и потпуним дубоким дисањем, ментално рачунајте од 1 до 20. Затим поновите реч „опустите се“ три пута. Напокон, дозволите свом мозгу да смири. Почните с 5 минута дневно, затим 10 и на крају 20 минута сваког дана. Овај једноставан ритуал може вам помоћи да препознате једноставна решења за готово све у вашем животу.

3) Једите чисто. Једноставно речено, смањите прерађену храну. Размислите о својој рутини једења. Да ли сте грезер или више волите да седнете и уживате у оброку? Ако паше, спакујте свеже воће и поврће за ужину. Ако волите да одвојите време, будите сигурни да бирате целу храну, једноставно направљену и свежу. Салата и протеин могу се припремити и послужити за 20 минута. Ако вам је тешко седети оброк, направите план да започнете са оним сваке недеље. На крају, пијте пуно воде. Јести јести може бити брзо, здраво и једноставно.

4) Чиста кућа. Одвојите време за прашину, брисање, чишћење и организовање свог дома. Ако је ваше време ограничено, запослите средство за чишћење. Чист и организован дом не само да чисти ваш ум, већ и олакшава проналажење ствари. Проналажење онога што желите, кад то желите, може вам уштедјети време сваки дан.

5) вежба. Одаберите вежбу у којој уживате. Јога, планинарење, јоггинг, вожња бициклом, пилатес, кицкбокинг или цалистхеницс су сјајне могућности, али која вас заиста мотивише да се појавите? Познато је да вежба помаже у балансирању хормона, омогућавајући вам да размишљате јасније, управљате емоцијама, губите тежину и стварате решења. Изаберите један и крените се. Додајте ово својој јутарњој рутини. Прво што ујутро пружа добру енергију и вероватније ће постати навика. Касније током дана имамо боље изговоре за прескакање.

6) Радите оно што волите! Када се последњи пут бавите хобијем? Урадите нешто забавно што се вас тиче. Обуците џемпер, прочитајте роман, свирајте клавир, испеците торту, идите на излет, у биоскоп или насликајте ремек-дело. Барем једном месечно одвојите време да се препустите пројекту у којем уживате!

7) Управљајте својим новцем! Често пута нас веровање у недостатак финансијских средстава доводи до веровања да је једино решење зарадити више новца. Уместо тога, почните с добијањем помоћи. Сједите са својим банкаром, запослите финансијског савјетника или прочитајте најновије књиге о финансијским упутама и суочите се са музиком. Будите искрени и реални око тога колико ћете понети кући. Научите како најбоље искористити, сачувати и планирати на основу онога што тренутно зарађујете. Имати финансијски план помаже вам да ублажите притисак који можда осећате током дана.

Ових 7 једноставних решења могу створити једноставнији стил живота.

Једном када створите једноставност из дана у дан, веће рибе се лакше решавају. Једноставнији начин живота надахњује менталну јасноћу за управљање лакоћом релације, задовољством у каријери, породичним везама, духовним растом, физичким одржавањем, емоционалном равнотежом и финансијском удобношћу.

Пусти то! Бити инспирисан. Живи једноставно!

Видео Упутства: Thirteen (Може 2024).