Шта родитељи требају знати о слици тијела

• Може 1, 2024

Како се дечаци и девојчице прелазе из детињства у рану адолесценцију, лако је пронаћи грешке у својим телима. Младић у развоју претрпи више физичких промена него у било које друго време у свом животу, осим током гестације у матерници. Током пубертета адолесценти добијају на тежини, пропорције њихових тела се померају, добија се мишићна маса и појављују се секундарне полне карактеристике, попут длаке на телу. Често се овај помак у телесности претвара у разочарање јер се дечак који је некада био упоредив по висини са својим вршњацима, сада осећа висок и безобразан и девојка чије је тело сазрело брзо мисли да је дебела и отечена. Самопоуздање адолесцента везано је за његову телесну слику и перцепцију других. Наравно, социјални стандарди које често постављају медији играју огромну улогу у упоређивању адолесцената док себе гледају у светлу других.

Главни медији промовишу слике и понашања која нису увек здрава или одговарајућа. „Танко је унутра“ је облик женског тела избора овог дана. Телевизијски ситцоми и рекламе у комбинацији са оглашавањем штампаних медија наглашавају важност мршавости да би били популарни, лепи и самоуверени. Није чудо да су девојчице рањиве на развој лоших слика тела током пубертета. Дечаци, међутим, нису имуни. За њих се друштвени притисак усредсређује на величину тела и мишићну масу попут мушког модела са 6 шестерокутних трбушњака над којима се све девојке превијају. Највећи ризик су мушкарци спортисти у спортовима као што су рвање и гимнастика, где је величина тела повезана са физичким способностима. Ова преокупација обликом тела, величине и тежине може довести до тога да се адолесценти било ког пола споре са манама дијетом или чак уђу у царство поремећаја исхране.

Тинејџери са поремећајем исхране могу изгубити до четвртине телесне тежине, или верују да су дебели, чак и ако стварно имају мању тежину. Опсесија вежбањем за сагоревање калорија је такође честа. Такође је уобичајено конзумирање велике количине хране у тајности само ради прочишћавања великог уноса калорија изазивајући повраћање. Поремећаји прехране често су знак слабог самопоштовања и могу бити повезани са страховима од одрастања изазваним телесним променама у пубертету.

Ако се ваш тинејџер бори са његовом телесном сликом, покушајте да користите неке од ових стратегија:

~ Повећајте тинејџера хвале и охрабрења. Објасните да нико није савршен, укључујући вас. Поделите неке своје физичке несигурности из прошлости и како сте били у стању да их превазиђете или како још увек пролазите кроз њих.

~ Осигурати едукацију о физичким и емоционалним променама адолесценције и пубертета. Успоставите окружење у којем је тинејџеру пријатно разговарати са вама о његовим физичким променама. Ако то једноставно није могуће, пронађите некога (блиског рођака, породичног пријатеља, поучног учитеља, вођу омладине или саветника) коме је тинејџер угодан и који може да пружи одговарајуће, тачне информације у вашем месту.

~ Помозите тинејџерима да се фокусира на позитивно. Ако је ваша ћерка са малим грудима, помозите јој да цени њене складне ноге. Ако вам син који није имао раст, признајте његову снагу горњег дела тела.

~ Усредсредите се на здраву исхрану и разуман режим вежбања са тинејџерима који су незадовољни својим обликом тела и желе смањити или контурирати одређене мишиће. Обавезно се консултујте са лекаром током овог процеса, јер тренинг с утезима пре комплетног развоја костију може проузроковати проблеме касније у животу. Слично томе, разговарајте о проблемима који се тичу употребе стероида јер стероиди могу представљати озбиљне ризике за здравље као и бити илегални у многим такмичарским спортовима.

Погледајте додатне чланке:

Адолесценти и Булимија Нервоса
//ввв.цоффебреакблог.цом/артицлес/арт9029.асп

Адолесценти и анорексија нервозе
//ввв.цоффебреакблог.цом/артицлес/арт56421.асп

Видео Упутства: SPIES - Episode 7 (eng sub) | РАЗВЕДЧИЦЫ - Серия 7 (Може 2024).