Глас у вашој глави

• Може 3, 2024

Мислим да је фер рећи да већина, ако не и сви ми, имамо гадан глас у глави. Знате ону. Каже вам да нисте довољно добри, да вас нико не воли, да се морате трудити, да нисте довољно танки или довољно лепи. Листа је бескрајна.

Глас може постати ослабити када му дозволимо и када у то верујемо. Шта је глас у нашој глави? То је наша несигурност. То је водећи дијалог који имамо са собом о томе како смо пропали и страх да ћемо бити откривени као преваре.

Ако некога питате, па било кога ко је спреман да то призна, сложит ће се да у глави има глас који им говори. Већина гласова које чујемо су негативни, међутим могуће је негативни говор променити у позитиван.

Глас је одраз веровања које имамо о себи. Поново активира сваку негативну мисао о себи и чува нас од истинског постојања.

Одакле долази глас? То је комбинација мишљења других људи, наших сопствених просуђивања о себи и других; и од нашег недостатка самопоуздања и љубави према себи. То је врхунац свега што нам је ико икад рекао да смо схватили и сматрали истином.

То бих назвао прихватљивим гласом у нашој глави. Иако је нездрав на неизговорене начине, није исти као глас који чује особа која доживљава шизофренију. Глас који чују говори им како да делују и како да се понашају; понекад на екстремне и насилне начине. То је самодеструктивни глас који поткопава слушатеље и чини да се осећају лоше ван веровања.

Када се бавите „нормалним“ гласом у глави, ево неколико савета који би вам могли помоћи:

Не верујте "гласу". Причај са њим и брани се. Само ваше несвесно уверење о себи одјекује кроз ваше мисли.
Запитајте се зашто размишљате и верујете ли у такве мисли.
Изазовите мисли. Да ли је то истина, јесам ли заиста бескористан, да ли ме заиста сви мрзе?
Разговарајте с тим као да водите разговор са пријатељем који вас оптужује за ствари које вам „глас“ говори. Доведите у питање тачност оптужби
Почните да волите себе. Кад чујете негативну мисао, реците јој, то није истина, ја сам вредна особа и заслужујем љубав; или шта год да се мисли појављују у тренутку. Супротставите се мислима позитивном мишљу / тврдњом о себи.

Када волите и прихватите себе, глас ће престати јер нећете имати никакве сумње у себе или било који од страхова и брига који су глас оживели. Неће имати моћ над вама јер сте савладали себе и своје мисли.

Шта је важно да ли сте ишта од онога што вам 'глас' говори да јесте? Једини разлог због којег мисли утичу на вас је тај што им дајете моћ да утичу на вас. Кад станете и смејете се мислима, они губе сву моћ над вама.

Видео Упутства: Mentalism, mind reading and the art of getting inside your head | Derren Brown (Може 2024).