Дијета штитњаче Мари Ј. Схомон - Преглед књиге

• Април 28, 2024

Многи људи који се боре са фибромијалгијом и синдромом хроничне умора такође имају ко-морбидно (повезано) стање хипотиреозе. Хипотиреоза настаје када штитњача производи премало хормона штитне жлезде. Као резултат тога, штитњача која је покретач метаболизма у телу је спор. Један од главних симптома (а вероватно и највише фрустрирајући!) Овог стања је дебљање.

Сви знамо како гојазност расте у западном свету. И ја се борим са својом тежином и знам да многи моји читаоци то раде. То је вероватно ствар због које ме највише стиди. Све сам осим одустао од „дијете“. Покушао сам све, или мислио да јесам ... док нисам прочитао ову књигу. Сада сам вољан пробати дијету штитне жлезде

Пун је здравих савета о исхрани и мршављењу. Мари Схомон, ауторка књиге, за оне који нису упознати са њеним делом, заговорница је штитњаче. И сама се бори са хипотиреозом. Снажно је присутна на мрежи са својим веб локацијама:

//тхироид.абоут.цом

//ввв.тхироид-инфо.цом

Можда сте прочитали неке друге њене књиге, попут:

Живјети добро са хипотиреозом

и добро живети са фибромијалгијом и синдромом хроничне умора.

У сваком случају, Мари је написала нову књигу. Зове се дијета штитне жлезде. Губитак килограма код хипотиреозе може бити и теже или једноставно треба пуно дуже. Није лако без обзира ко сте, али Марија схвата додатне изазове са којима се могу суочити они са овим стањем. Она не нуди „брзо решење“ јер једноставно не постоји. Дијета штитњаче није мрско.

Она говори о:

како 6 мини оброка дневно (што се често саветује пацијентима штитњаче) могу натерати да повећате тежину, а не да изгубите.

важност вежбања не само за губитак килограма, него и за одржавање након што се изгуби.

како слаби протеини, добре масти и сложени угљени хидрати могу и треба да имају место у добро уравнотеженој, здравој исхрани.

заблуда величина порција. Она даје одличну листу како можете научити да 'куглујете' одговарајућим деловима. Изненадит ћете се колико већина нас заправо једе, а да тога ни не схватимо.

важност задржавања хидратације. Вјеровали или не, чак и 64 оз. дневно који многи стручњаци препоручују НЕ МОЖЕ бити довољан да помогне мршављењу и избаци токсине из тела који доприносе отицању. (Да, требате пити ВИШЕ воде ако сте натечени, а не мање!)

Марија је прошла кроз мноштво сукобљених истраживања која су вани и шири их на једноставан начин за читање и разумевање. Волим ову књигу. (Толико других људи чини превише, јер то је већ на листи бестселера НИ Тимеса.) Спроводим план осетљивих на угљене хидрате ове недеље. Једва чекам да укључим неке рецепте за испирање уста које је написао кувар Јим МцЦаулеи.

Једва чекам да купим ову књигу или другу коју је написала Мари Схомон? Добро. То можете учинити кликом на ове линкове!