Скривени изазивачи астме

• Може 3, 2024

Дан захвалности лијеп је одмор и одличан провод за дружење са породицом и пријатељима. Међутим, Дан захвалности и други празници могу скривати опасности за пацијенте са астмом. Ево неколико „скривених“ окидача астме на које морате бити опрезни током празника захвалности:

Храна
Турска Много ћуретина је напуњено растворима како би изгледале веће, а како би их задржале влажне и укусне после кувања. Ови раствори често садрже пшеницу, хемикалије, соју и млечне производе. Као алтернативу и да будете сигурни да је пуретина сигурна, купите ону која је напуњена само раствором воде.

Хлеб Хлеб је саставни део јела Дана захвалности, а обично се прави од пшенице и других састојака глутена. Као алтернатива, испеците сопствени хлеб користећи састојке који садрже пшеницу и глутен. Такође можете направити векну хлеба за надјев користећи састојке без глутена, али користећи традиционалне зачине, лук и целер за укус. Након што се крух испече, исеците га на коцкице и осушите у рерни или преко ноћи на шалтеру, а затим користите као уобичајено за надјев.

Грави и сосови Пшенично брашно се обично користи за згушњавање гравира и соса. Међутим, можете користити и пиринчано брашно, кукурузни или кромпиров скроб као алтернативе за згушњавање сосева и гравија. Ове састојке можете користити и за прављење дивних десерта попут колача, пита и воћних хреновки.

Ораси Ораси су још један „скривени“ окидач астме у јелима и десертима Дана захвалности. Ако ви или неко други једете десерте алергични су на орашасте плодове, можда би било боље да их оставите ван кувања или направите сличне десерте без орашастих плодова.

Пире кромпир Већина људи се чуди да млеко и путер могу бити сакривени покретачи астме, али они који су осетљиви на млечне материје могли би да развију проблеме са астмом ако поједу храну са овим састојцима. Као алтернативу, користите пилећи или повртни јуху и маргарин за прављење глатког и укусног пире кромпира за вечеру захвалности.

Окидачи за околишну астму
Када путујете у други део земље или у туђе домове, могуће је да ћете наићи на додатне „скривене“ окидаче астме.

Полен и плијесни Многи се изненаде кад помисле да је полен проблем у новембру, али ако путујете у топлији део земље, велике су шансе да ћете наићи на неку врсту полена и / или плијесни. Најбоље средство против полена и плијесни је узимање антихистаминика и лијекова против астме према упутама.

Прашина и гриње Велике су шансе и да ћете током празника такође налетети на гриње и прашине. Један од начина да избегнете проблеме је да спакујете свој јастук против гриња, облога јастука, па чак и свој покривач мадраца или прекривача (ако простор за паковање то допушта). Ако гости долазе у ваш дом на Дан захвалности, будите сигурни да је свака соба за госте темељито испражњена и усисавана, а сва постељина је свјежа и чиста.

Јаки мириси Парфеми, освеживачи ваздуха, хемикалије (попут средстава за чишћење) могу бити додатни „скривени“ покретачи астме. Будите сигурни да темељно прозрачујете просторије када користите хемијска средства за чишћење јаких мириса, избегавајте употребу мирисаних сапуна и других мирисних средстава за личну хигијену. Други проблем астматичара могу бити мирисне свеће. Најбоље је избегавати употребу свећа или, ако желите, могуће је пронаћи вештачке (попут ЛЕД) свећа које ће вашем амбијенту пружити леп амбијент.

Дим и пепео Дим од цигарета, пећи на дрва и камина може бити опасан за оне који имају астму. Ако сте осетљиви на дим, држите се што даље од извора и држите собе (са камином и пећи на дрва) проветрене. Уз то, може бити корисно замолити пушаче да пуше изван куће како би ваш дом остао без дима.

Животиње Кућни љубимци такође могу бити извор проблема са астмом за оне који су осетљиви на крзно, перут, перје итд. Немогуће је потпуно држати кућне љубимце ван куће, тако да будите сигурни да ће најмање остати у соби за госте ваших љубимаца. Ово ће вашем госту пружити сигурно место за повлачење да би се ослободило од окидача за кућне љубимце.


Управљање симптомима астме
Неколико ствари можете учинити да бисте заштитили вас и вашу децу током путовања и посете породици и пријатељима због Дана захвалности:

1. Држите астму под контролом у сваком тренутку. Ово се не може довољно нагласити. Ако је ваша астма нестабилна пре вашег путовања, постоји велика вероватноћа да ћете имати појачане симптоме астме док сте изван куће.
2. Спакујте све лекове против астме и алергије, укључујући хитни инхалатор и било које друге лекове за хитне случајеве, као што су оловка за епинефрин, стероидне таблете, небулизатор, итд.
3. Узимајте све лекове против астме како вам је прописао лекар.
4. Избегавајте што више активирања астме и размислите о ношењу алергијске маске која ће вам помоћи да филтрирате окидаче алергије и астме. Маске за алергију су корисне када путујете у било које време.
5.Управљајте стресом и јаким емоцијама, јер они такође могу узроковати погоршање и бљесак симптома астме.

Уживајте у захвалности са породицом и пријатељима и будите сигурни придржавајући се ових савета да бисте остали сигурни и здрави.

Желео бих са вама и вама сретан Дан захвалности, без астме!

Погледајте моју нову књигу Астма'с Нотхинг то Вхеезе Ат!


Сада је доступан и на Амазон Астхма'с Нотхинг то Вхеезе Ат!