Стрес и новинарство иду руку под руку

• Може 19, 2024

Стрес и новинарство иду руку под руку. Разјашњење мисли и осећања када се чини да се свет око себе спрема, штеди разум и зато се дневник може сматрати управљањем стресом.

Доказане предности новинарства научно су документоване и веома су занимљиве.

1 ~ Откривено је да они који биљеже смањење симптома астме и артритиса.
2 ~ Откако су мисли и емоције разјашњене, вођење дневника побољшава когнитивно функционисање.
3 ~ Часопис јача имуни систем и на тај начин спречава мноштво болести.
4 ~ Али најмоћнија научно доказана корист објављивања часописа је сузбијање многих негативних ефеката које нам доноси стрес.

Дакле, погледајмо часопис као алат за управљање стресом. Часопис није само дневник догађаја већ књига која истражује осећаје око догађаја у нечијем животу. Да би дневник био алат за управљање стресом, морате одлучити да детаљно напишете осећаје и мисли који окружују стресни догађај или време. Погледајмо неколико покретача стреса који сви имамо у животу.

Стрес из личних односа

Лични односи су покретач стреса број један. Или желимо везу или желимо из везе. Односи су позитивни или негативни. Односи утичу на сваки аспект нашег живота и разликују се по типу. Стрес има потенцијал да долази сваки дан у различитом степену потенције. Детаљно новинарство о томе како сте се осећали. . .не колико је друга особа била лоша. . . је кључ. Научите да детаљно радите и делујете кроз своја осећања и схватићете да равнотежни односи могу да вам дају.

Стрес од спољашњих догађаја

Стрес не укључује увек личне односе. То може укључивати пословне догађаје или догађаје који су изван наше контроле, попут 11. септембра. Када стрес узрокују несретни догађаји, то може бити добро средство за решавање проблема. Писање проблема или покретача стреса на папиру помаже у ублажавању страха често повезаног са стресом, истовремено доводећи до решења за фокус.

Стрес од трауматичних догађаја

Стрес такође може доћи као трауматични догађаји. Треба научити потпуно обрадити трауматичне догађаје како би се сав страх и анксиозност могли препознати и пребацити. Бог обећава вернику да ништа у нашем животу није више од онога што можемо да поднесемо и да нас бележи ових трауматичних догађаја подсећа нас да нас Он контролише и воли.

Стрес из других извора

Управљање стресом се може наћи на друге начине као што је вежбање, али вођење дневника је мање времена и мање скупо. Потребна је само оловка и папир, или ако више волите рачунар. Часопис не ослобађа напетост из вашег тела као што вежба, међутим, дат ће вам другачију перспективу омогућавајући вежбање да се користи за вежбање.

Ове недеље можете размотрити ниво стреса. Јесте ли стали и записивали? Или сте дозволили да ситуација завре у вама? Почните већ данас да пишем о стресним тачкама у вашем животу.

Видео Упутства: Странные Вкусы БЕРЕМЕННОЙ МАМЫ Челлендж / Вики Шоу (Може 2024).