Стреаминг видео веб места за кућну праксу

• Може 15, 2024

Из овог или оног разлога, долази време када сваки иоги / ни треба да вежба ван наставе. Можда је неко на одмору, или можда жели да увећате недељни студијски разред са кућном вежбом. Искусни иоги / ниси, наравно, могу сами да раде низове, али могу радије да користе видео упуте; почетници, наравно, имају велику корист од знања наставника. Због тога је добро знати о различитим он-лине веб локацијама које нуде стреаминг видео по различитим цијенама. Интернет веза значи да увек има наставника на располагању да води (ако не да лично да инструкције или да пружи практичне асистенције.)

За оне који траже наставнике славних, Иога Гло је место за проверу. Учитељи укључују такве светиљке као што су Катхрин Будиг, Јасон Цранделл, Сеан Цорн и Ноах Мазе. Часови се крећу од пет до сто осамдесет минута, а професионално се снимају у студију организације Санта Моница, Цалифорниа. (Они у околини могу бесплатно да предају под условом да ће бити снимљени ради будућег учитавања на веб локацију.) Већина инструктора предаје у хати или Виниаса Флов стиле, иако Фелициа Томаско тренутно нуди неке Иин часове. (Часови се снимају редовно, тако да у будућности могу постати доступни различити стилови.) Сајт такође нуди часове видео медитације, као и видео предавања на различите теме јоге и блог за читање. Иога Гло нуди бесплатни пробни период од две недеље; након тога ће се с ваше кредитне картице наплаћивати осамнаест долара месечно, омогућавајући неограничен приступ видео записима.

Иога Анитиме нуди видео записе, али и оно што они називају „показује“: класе које се протежу на серију видео записа који обухватају читав низ. Они се крећу од правца према горе асана сеансе за часове анатомије, пранаиамаи филозофију. У распону од једне до три „сезоне“ у садашњем времену, оне нуде организован начин „наставка“ са одређеним инструктором. Неки од наставника су познати, други нејаснији; на сајту се налазе биографије сваке особе. Постоје активни стилови као што су Виниаса Ток, али и ресторативни, Иин и Ииенгар. На располагању су и часови медитације. Поред видео записа, Иога Анитиме има подручје форума, блог и центар за почетнике. Цена је такође 18 долара месечно, са истим двонедељним пробним временом.

Пранамаиа.цом продаје своја преузимања по курсу, са многим дисконтима или нуде бесплатно. Пошто је страница специјализована за славне јога наставнике, ово је место где требате пронаћи стремљиве часове попут светила као што су Паул Гриллеи и Сарах Поверс. Купљене преузимања чуваће се на нечијем налогу и тако по потреби можете похађати часове.

Видео снимци на ИоуТубеу су бесплатни и тамо су на располагању многи часови јоге. Међутим, свако може да постави видео на веб страницу и да га назове класом, па и квалитет наставе тамо може значајно варирати. Због тога би почетници требали снажно размислити о плаћању видеа на веб локацијама за јогу, где су те видео записе вероватно прегледали администратори. (Ово такође обезбеђује да су јога професионалци плаћени за свој рад.)

Вежбање без учитеља уживо увек укључује ризике, али кућна пракса је важна за оне који желе да постану вешти асана и искористити предности доследне јога праксе или начина живота. Без обзира на сајту, увек је добра идеја гледати целокупни видео снимак пре него што „похађате часове“. Никада не радите нешто што изгледа опасно; увек модификујте покрете или узмите Баласанаили Дечије позе, када демонстрирана поза није јасна. Запамтите да се с разлогом назива "вежба јоге"!

Изјава о одрицању одговорности: Нисам повезан са ниједном од локација о којима се овде говори. Нисам примио никакву уплату за ову рецензију.

Видео Упутства: Incels | ContraPoints (Може 2024).