Саморазговор и веровање у себе

• Април 30, 2024

„Без обзира да ли мислите да можете или мислите да не можете, у праву сте“ - Хенри Форд.

Слика нашег тела толико је испреплетена са нашим мислима да је гледање на сопствени говор кључни део почетка да прихватамо себе таквима какви јесмо. У главама имамо оне мале гласове који нам говоре како размишљати о свету. Често нам дају сјајне повратне информације и охрабрују нас. Понекад нас, међутим, држе у блату у музи.

Наше детињство је оно где наше самопоштовање прво почиње да се обликује. Родитељи који показују своју љубав и који нас охрабрују да будемо то што ћемо бити јачат ћемо јаку вредност код своје деце. Од маме и тате учимо како гледати свет и своје место у њему.

Ако сте, као и ја, имали родитеље који нису тако охрабрујући, шта можете учинити? Прво послушајте ствари које кажете себи. Зауставите се кад примјетите да се спуштате. Онда помислите, да ли је то истина? Да ли је неки део тога истинит?

Мајка ми је једном рекла да ме нико никада неће волети. Веровао сам јој јер је, на крају крајева, моја мама и ја веровала да боље зна. Тако сам годинама носио ову пресуду о себи. Нико ме никада не би могао волети.

Заиста? Нико? Икад? Истина је да ме не воле сви, али то многи раде. Једном када сам схватио да њен коментар долази више од њене боли, него од стварности о мени, та мисао више није значила за мене.

Имате ли такве мисли? Зауставите се на тренутак и ћутите. Погледајте шта вам пада на памет. Затим питајте: "Да ли је неки део овог стварног?" Ако мисао није тачна ко сте данас, пустите је. Учините све што је потребно да вашу главу замислите. Медитирајте, молите се, рецитирајте свакодневне изјаве, само преокрените то лажно убеђење.

Шта ако установите да је део тог негативног осећаја стваран? Тада треба да се запитате "Да ли ми то уверење служи на било који начин?" Ако јесте, онда ћете вероватно хтети да задржите одмах.

Радио сам дуги низ година у индустрији кућних љубимаца. Вјеровао сам да је то једино што могу учинити. То веровање ми је служило јер ме учинило заиста напорним радником. Била сам уплашена да изгубим посао, јер сам то могла учинити. Постао сам најбољи продавач / тренер птица / ветеринар, продавач хране за псе, могао сам бити.

Онда постоје оне идеје о нама које би могле бити истините, али ми заиста не знамо. То је обично зато што нас је идеја спријечила да испробамо било шта ново. Мој најбољи предлог за овај случај је да само одете тамо и урадите нешто.

Никада нисам себе сматрао атлетским. Док сам у тридесетима добио зелени појас у каратеу, рекао сам себи, зелени каиш је лак, стварно не можете себе сматрати спортистом док немате црни каиш. Онда сам 20 година касније одлучио да прошетам ЛА маратон. Нисам знао да ли могу да пређем 26,2 миље или не. Ово је случај где ми је глава рекла „Ниси ти такав тип особе“, али у стварности нисам знао да ли сам или нисам.

19. марта 2006, након 8 сати и 44 минута хода, прешао сам циљну линију на ЛА маратону. Моји пријатељи поред мене (да, они пријатељи које је моја мама рекла да то никад нећу имати) и знала сам да могу циљати било који сан у свом животу све док нисам пустила да ми мисли ометају.

Дакле, речима овог великог филозофа, Иода, „Не покушавај. Да ли ... или не. Нема покушаја. "

Надам се да у свом животу радите све што желите. Ослободите се оних мисли које вас спречавају да имате најбољи могући живот и верујте у себе, у своју лепоту и своје снове колико и ја верујем у вас.

Видео Упутства: Branko Dragaš i Mile Baraković: BAVITE SE SPORTOM, VERUJTE U SEBE I BUDITE SREĆNI (Април 2024).