Више безмесних идеја за сендвиче у понедељак

• Може 17, 2024

Шта је понедељак без меса и зашто људи желе да имају посебан дан "без меса"? Понедељак без меса је покрет који помаже људима да једу мање меса. Заменом меса у оброцима једног дана у недељи људи могу открити колико укусан оброк без меса може бити. Оброци без меса обично су јефтинији, јер је месо скуп избор хране. Одабир јести мање меса је такође лакши за околину.

Према УСА Тодаи-у, производња једне килограма говедине ставља 15 килограма угљен-диоксида у атмосферу. Стакленички плинови попут метана ослобађају се из прда. Један килограм говедине треба 15 килограма хране. Много слатке воде се користи у производњи меса. Загађење са хранилишта је такође проблем, као и услови у којима се одгајају животиње. Наше друштво плаћа цијену за огромне количине меса које производимо.

Месо је извор високо квалитетних протеина. Садржи све потребне аминокиселине. Вегетаријанска јела морају да садрже комплементарне протеине који ће помоћи да се саграде све аминокиселине у употребљивом облику. Поред протеина и минерала који месо чине занимљивим избором хране, постоји и пуно засићених масти. Једење засићених масти повећава човеков ризик од дијабетеса, гојазности и рака.

Када породица одустане од меса на један дан, они одлучују у храни која може побољшати здравље чланова породице. Ово такође олакшава напоре у њиховом буџету за храну. И они помажу животну средину. Учешће без меса у понедељак може повећати здравље нашег друштва, омогућавајући нам да имамо мање производње меса.


Ево неколико идеја за сендвиче који могу помоћи вашој породици да постигну успешна и укусна јела од сендвича без меса у понедељак..


Више идеја за сендвич без меса:

* Спанаћ, насјецкан са свежим парадајзом, першуном, пропелим луком и комбинован са умућеним јајетом и мексичким насјецканим сиром, а затим пуњен у пита.
* Насјецкана зелена салата, резан авокадо, маринирани темпех и мало манго салсе на угријаном циабатта хљебу.
* Едамаме (соја), куван, пире и помешан са мало вазаби мајонеза, размазан на танке кришке белог хлеба и преливен свежим грашком грашка или луцерке и нарезаним краставцима. То је као салата од јаја, али са едамамеом. Чудно, али добро.
* Рајчице, зелени лук и целер, помешани са тофу-пиреом, мајони, першун, копар и црни бибер, затим слојевити у кроасану са нарезаним авокадом и бостонском салатом.
* Темпера маринирана у фајитиним зачинима зачињена обојеним паприкама и луком и умотана у торту од топлог брашна са сјецканим сиром, павлаком и салату.
* Лагано тостирани ражени хлеб са салатом од јаја, зелена салата, парадајз и кисели краставци.
* Швајцарски сир и Муенстер печени на жару са жличицом саламе.
* Јабуке, лук и паприка ситно сецкане и грилу, затим пуњене брашном од тортиље од брашна са пирјачима за доручак Морнингстар Фармс и Манго Пеацх Салса са сјецканим сиром бибера.
* Летња тиквица, дијагонално резана, побрашњена, пржена и слојевита уз ранч за превијање, црвени лук, шпинат и сир од бибера, који се топе у меканој ролни.
* Темпера са маринираним срцима артичока, печуркама и црним маслинама, сервирана с вињегром на италијанској ролни с топљеним сиром моцареле.
* Гоуда сир и Лорена швајцарски на кроасан са шпинатом, парадајзом и мајоном помешаним са зрнатом сенфом.
* Црвени италијански сос пирјан медом поврћа са роштиља и комадићи Курорна пуњени у пита са нарибаним пармезаном.

Ако имате неке идеје за сендвиче без меса у понедељак, поделите их са нама на ЦоффеБреакБлог форуму сендвича. Уживајте у месним понедељцима!


Када спомињем продавнице или производе по робној марки, то су они које користим. Нисам добио бесплатне производе од произвођача, нити ми је плаћено да производе или продавнице спомињем по имену.

БИЛТЕН: Позивам вас да се претплатите на наш бесплатни недељни билтен. Ово вам даје све исправке за страницу „Сендвичи“. Понекад овај билтен има информације и варијације о сендвичима којих нема у чланцима. Испуните празно испод чланка са својом адресом е-поште - која се никада не преноси даље од ове веб локације. Никада не продајемо или не тргујемо вашим личним подацима.

Сродне везе: Повезани линкови испод овог чланка могу вас занимати.

Постоје случајеви када препоручујем артикл везан за мој чланак и додате везу на Амазону како бисте могли да га проверите. Ја сам Амазон Ассоциате, и када купите предмет након што кликнете на мој линк, извршим провизију за куповине извршене преко те везе.

Видео Упутства: How a team of chefs fed Puerto Rico after Hurricane Maria | José Andrés (Може 2024).