Ослобађање од главобоље мигрене - наравно

• Може 7, 2024

Ослобађање од главобоље од мигрене могуће је путем природних раствора.

Више од 25 милиона Американаца тражи помоћ од мигренских главобоља. А око 17 милиона, или 75%, чине жене. Отприлике 6 милиона жена има оно што се назива „менструална главобоља“. Менструалне главобоље јављају се у време овулације и / или менструације.

Епизоде ​​могу трајати сатима или данима, често остављајући особу у кревету и немоћну да функционише у потпуности. Постоје многи симптоми мигрене, али готово увек укључују понављајуће интензивне лупање болова углавном на једној страни главе.

Иако узроци нису у потпуности познати, изгледа да су повезани са вишком упале покренутим стресом и хормонским неравнотежама. Једење одређене хране попут чоколаде, кофеина, алкохола, МСГ или узимање различитих лекова, укључујући и таблете за контролу рађања, такође може да покрене епизоду. Срећом, многи који пате су открили и превенцију и олакшање са мање стресним начином живота, умереним вежбањем, променама исхране и допуњавањем природним противупалним рибљим уљем.

Започните с проналажењем што више начина за смањење стреса у вашем животу. Затим започните да побољшавате исхрану, пијте пуно воде и додајте једноставан благи програм вежбања. И ако пушите, одустаните. Окружите се подржавајућим, забавним и срећним људима. Размислите о томе да се редовно масажете како бисте смањили мишићну напетост посебно око врата и рамена.

Кад год то можете, избегавајте прерађену храну, шећере, алкохол и кофеинске производе. Једите више интегралних житарица, пуно свеже рибе и пуно разнобојног воћа и поврћа. Одржавајте потрошњу масти испод 30% укупних калорија - ни превише, ни прениско.

Допуна прехране омега-3 лососовим уљем богатим ЕПА (еикосапентаеноична киселина) и ДХА (докозахексаеноична киселина) је још једна одлична стратегија за ублажавање мигрене. Рибља уља Омега-3 садрже природна противупална својства, уравнотежују хормонални учинак и имају благотворан утицај на мигрене и главобоље. Клиничке студије у Данској, Шведској и Сједињеним Државама показале су да рибље уље смањује и учесталост и тежину мигрена. Ипак, истраживачи откривају да најмање 85% америчких жена има дијету са недостатком омега 3 рибљег уља, а скоро 20 процената је толико ниско у ЕПА или ДХА да методе испитивања не могу открити ниједну у њиховој крви.

Преласком на здравији начин живота и исхране, укључујући суплементацију висококвалитетним омега 3 рибљим уљем, многе жене су елиминирале мигрене из свог живота. За најбоље резултате топло препоручујем Салмон Оил Плус са УХПО3. Уље лососа Омега 3 има дугу сигурну историју помагања милионима људи широм света да пронађу природно олакшање за мигрене, артритис, псоријазу, депресију, срчане болести, астму, простатитис, све облике упале и друга болна стања. Такође подржава развој мозга код деце и оптимално функционисање мозга код одраслих.

Лососово уље Плус са УХПО3 је најчишћи (нулта токсичност), најпотпунији и уравнотежени додатак рибљег уља на тржишту. Има свих 8 чланова омега 3 важних за људску исхрану - ДХА, ДПА, ХПА, ЕПА, ЕТА, ЕТА (3), СДА и АЛА. И сви су у истом савршеном природном балансу који се налази у свежем лососу.

За детаљније информације о томе како Салмон Оил Плус са УХПО3 може да олакша мигренску главобољу и помогне вама, вашој породици и вашим пријатељима да изгледате и осетите своје најбоље стање, посетите веб локацију ввв.омега-3.ус.

Чланци у којима ћете такође моћи да се уживају
Мигрена главобоље информације и олакшања
Прехрана 101
Омега 3 лососово уље - да ли је вруће или није?

За билтен о здрављу, мршављењу и природној исхрани кликните овде.

Кликните овде за мапу сајта

Да бисте се претплатили на Нутритион Невслеттер, само унесите своју адресу е-поште у оквир за претплату на дну ове странице.


Напомена: Информације садржане на овој веб локацији не треба да дају рецепт. Сваки покушај дијагнозе или лечења болести треба да дође под упутством лекара који је упознат са нутриционистичком терапијом.

Видео Упутства: Week 8 (Може 2024).