Прокрастинација нас држи „заглављена“ на „чекању“

• Може 4, 2024

Да ли сте криви што одуговлачите свој живот? Започињете са свим добрим намерама - чак сте и сами себи у једном тренутку унапред дали разговор. Устајете са добрим намерама и замахом, а затим негде на путу, када почнете да користите друга питања као дистракције за ствари које знате да треба да завршите током дана.

Енергија рађа више енергије. Морамо бити у покрету да бисмо све постигли. Чак и када сви системи нестану, из неког чудног разлога, ја, из једног разлога, само не желим да радим ону ствар која ме мучи и после тога ми измиче читаву недељу, било да је то рачун који треба платити, повратни телефон позив да се јавим, или какав год случај био - заглавио сам у бркању. Знам да ћу се осећати много боље ако се само побринем за посао, али остајем у обрасцу држања. Одупирам се и знам то, али не знам зашто. Може бити тако фрустрирајуће!

Чешће као не, када радим овакве ствари, кривим за менопаузу; али са одуговлачењем мислим да немам оправдан изговор. Стално разговарам са својим пријатељима о томе. Кажу исто. Они су на путу да, рецимо, узму маказе које су оставили доле. Спусте се доле, виде да треба да се изврши пуно прања - ставите товар у веш машину, окрените се и приметите да је дан за смеће и да се смеће извади; након обављеног мноштва (непланираних) задатака, враћају се горе и покушавају се сјетити онога за шта су сишли доље. Наравно, разлог зашто су сишли доле - и даље је доле, шкаре.

Пуно тога чујем од 'мидлифера'. Они ће почети радити пет ствари око једне ствари на коју су се покушали фокусирати, а која ће једна ставка након тога пасти уз обалу, а ништа јој неће бити готово. Замисли. Уместо да се по леђима потапшамо по пет ствари за које смо се побринули, претукли смо се над тиме што смо заборавили да урадимо оно што смо желели да учинимо. Ум делује на мистериозне начине - а понекад једноставно морамо прихватити своја ограничења или дистракције које себи намећемо из било ког разлога. Иди са током. Само реците себи да ћете на крају стићи. Можда се опиремо јер вршимо превелики притисак на себе - храну за размишљање.

Да ли је то "ствар" средњег живота? Па, све што могу рећи је да се не сећам да сам изгубио фокус када је у питању био само један предмет када сам био млађи. Али, тада, кад смо били млађи, нисмо имали миље и одговорности које обављамо након што смо на планети били пола века.

Знам да користимо само нешто попут 6% нашег мозга; па замислите шта смо угурали у тих 6%. Чудо је што се сећамо како ходати и разговарати. Да бисте себи помогли, започните свој слободан дан прављењем листе и, док идете на извршавање сваког задатка, извадите папир из џепа и прекрижите га са листе - почећете да се осећате све мање и мање под притиском док идете заједно.

Покушајте да будете фокусирани - ово је, мислим, најважнији корак у остварењу ваших циљева за дан. Не дозволите да вам ум лута - останите на мети; ако желите, можете да запишете све што бисте можда желели да обавите НАКОН што је први сет задатака обављен - додајте их у БРОЈ на листи; Не дозволите да вас ометање омета у обављању онога што требате учинити за дан. Ако видите нешто што треба учинити, само то ставите на своју растућу листу.

Можда желите да започнете са одлагањем одређених дана у којима желите или желите да завршите сваки предмет. На пример, ако желите да шампонирате тепихе - ово је понедељак - али то желите да урадите у среду. Поред „шампонирање тепиха“ - одложите у среду; Или, још боље - на вратима фрижидера имајте спискове "Обавести" - одвојене комаде папира за сваки дан; "Понедељак - да радим", и тако даље .... Али - не преоптерећујте се превише предалеко - можда набројите три дана истовремено;

Какав је добар осећај када почнете прелазити ствари са списка и доћи до последње ставке на листи! - осећај као ниједан други - осећај остварења и задовољства.

Изнад свега - останите на курсу и то ће вам увелико помоћи у вашем „Акционом плану“. Једном када почнете да стварате нове навике попут ове за себе, то ће вам постати друга природа - и бићете задивљени како ће вам ствари постати на месту док се држите свог плана / циљева.

Испусти ме и реци ми твоје мисли. Волим да чујем од вас - успевам у вашим повратним информацијама!