Симптоми остеоартритиса и природно лечење

• Може 6, 2024

Најчешћи симптоми остеоартритиса су бол у зглобовима, укоченост и отеклина. Други уобичајени симптоми су коштани растови и ограничена покретљивост болних зглобова.

Болест погађа преко 20 милиона старијих мушкараца и жена у Сједињеним Државама. Мушкарци имају већу вероватноћу да буду погођени пре 50. године, али број случајева жена се брзо повећава након почетка менопаузе.

Остеоартритис (ОА) је прогресивно стање које се временом погоршава, али неки људи могу проћи годинама без искуства. Симптоми се такође увелике разликују од особе до особе. Док су неки неспособни, други тешко уопште трпе.

Многи обољели од ОА свакодневно имају потешкоће у раду код куће, на послу и у игри. Иако је ретко осакаћење, надимање боли одговорно је за хиљаде пропуштених дана на послу. Само устајање из кревета, облачење и поправљање доручка ујутро може бити болно и фрустрирајуће за многе који пате од болести.

Срећом, већином остеоартритиса може се управљати кроз посвећеност исхрани и променама у начину живота, не прибегавајући контроверзним „лијековима против болова“ који могу имати озбиљне нежељене ефекте. Најбоље је започети с измјенама чим почнете примјећивати прве симптоме.

Почните полако да успостављате програм вежби са малим утицајем и промените начин исхране да бисте достигли оптималну телесну тежину. Укључите више интегралних житарица, разнобојно воће и поврће и свежу дивљу рибу, попут лососа (најбогатији извор природе противупалних омега 3 уља). Такође, елиминирајте или смањите повратак на црвено месо. Истраживања показују да људи који једу црвено месо дневно имају двоструко већи ризик од артритиса, а они који једу месо не више од два пута недељно.

Цјеловити додаци храни такође су од суштинског значаја за добро здравље за свакога и свакога, посебно за оне који се баве дегенеративним артритисом. Прехрамбене суплементе сада чак препоручује и Америчко медицинско удружење. За најбоље природне додатке исхрани од целе хране посетите ввв.феел-беттер.инфо.

Кључ за контролу и управљање остеоартритисом је у основи исти као и за спречавање било којих и свих дегенеративних болести. Побољшајте своје здравље и кондицију вежбајући умерено, јести правилно, узимајући добре производе и избегавајући повреде и смањење стреса, умора и депресије.

За билтен о здрављу, мршављењу и природној исхрани кликните овде.

Кликните овде за мапу сајта.

Чланци у којима ћете такође моћи да се уживају
Најбољи здравствени савети
Чињеница или фикција: из хране коју једете можете добити све што вам је потребно
Седам тајних корака за изглед и осећај феноменално?

© Ауторско право Мосс Греене. Сва права задржана.

Напомена: Подаци садржани на овој веб страници нису предвиђени за прописивање рецепта. Сваки покушај дијагнозе или лечења болести треба да дође под упутством лекара који је упознат са нутриционистичком терапијом.

Видео Упутства: Relaxing Rain Sounds on the Lake for Sleep, Meditation, Study or Soothing a Baby (Може 2024).