Једина новогодишња резолуција коју требате да донесете

• Може 18, 2024

Почет ћу рано у доношењу својих новогодишњих резолуција. Што да не? Божићна роба и украси појављују се на сцени већ током Ноћи вештица, а неки крајем августа! Али чекај - то значи да сам лицемер, јер увек саветујем клијентима који су под стресом да живе у тренутку и не скачу у будућност. Да помирим оно што кажем са оним што радим: Позитиван помак у мојој перцепцији, Аха тренутак, не треба одлагати у будућност, већ спровести управо сада.

Једина резолуција: Да пронађем свој природни ритам.

Ево шта ова резолуција може учинити за вас! Када сте у ритму са собом, бићете у ритму у свим својим односима. Осјећат ћете се енергизирано, оснажено, фокусирано и без проблема; нећете бити у дуговима.
Да бисте имплементирали своју резолуцију, немојте се мучити с детаљним циљним планом, јер ћете можда бити нефлексибилни када вам се обилазе препреке и препреке. Уместо тога, схватите зашто желите ову резолуцију, како ће вам променити живот на боље. Задржите живи разлог да вас инспирише чак и када се морате прегруповати или привремено одузети. Моћи ћете поново да га подигнете.

Ево шта природни ритам може да учини за вас:

• Ваш циклус спавања је без напора јер ваши хормони одговарају природном и тамном циклусу природе. То значи да се пробудите под напоном и што је најважније без осјећаја раздражљивости.
  
• У стању сте да се носите са малим стресорима који вам се јављају, решавајући један по један. Ово вам помаже да стрес претворите у снагу - ја то могу!
  
• Будући да сте мање под стресом, не морате се смирити безвриједном храном или малопродајном терапијом. Ваша тежина је тачна за вас и ви не трошите, не трошите да бисте били срећнији.
  
• Осећај вашег природног ритма помаже вам да живите у тренутку, тако да не купујете ствари за будућу употребу које вам нису потребне и нећете користити. Будући да сте у тренутку, моћи ћете да се ослободите ствари које сте купили у прошлости или наследили, а које вам више не служе или вас сруше.
  
• Бити у ритму са собом доводи вас до тога да подржавате свој идентитет и остварите за себе, купите ствари које вас заиста инспиришу или се ослободите ствари које вас не инспиришу.
  
• Не дозволите да вас технологија преоптерећења одузме вашем природном слободном времену: активности на отвореном, забава са пријатељима, креативни хоби или читање / размишљање / прекрајање идеје времена.
  
• Живјети у природном ритму значи и мање свађа са другима због неразумевања или сопствене раздражљивости. Ваше љубавне везе се јачају јер се осећате боље према себи и мање је вероватноћа да пројектујете своје неадекватности / разочарања или погледате у своју „кристалну куглу негативности“.

Срецан нови дан!

---

За више информација о управљању стресом и повратку свог живота прочитајте моју књигу, Овисна о стресу: Женин програм у 7 корака за повратак радости и спонтаности у животу. Да бисте преслушали архивиране радио емисије са гостујућим стручњацима, посетите Укључи своју унутрашњу светлосну радио емисију