Један циљ у исто време

• Може 17, 2024

Увек имам исцрпан списак циљева које бих желео да испуним - неки дан. Поред ове животне листе, имам своју главну листу, дневну листу обавеза, задатке у програму Оутлоок итд., Па се понекад циљеви мог животног пописа изгубе у смени. Дозволила сам месецима и месецима да прођем, а да нисам ни погледала ниједан од ових циљева.

Раније ове године приметио сам на 43тхингс.цом (вебсајту за постављање циљева) да можете узети један од својих циљева и претворити га у лични изазов. Прилично је једноставно, све што морате учинити је да одаберете један циљ са своје листе и одредите рок. Затим одредите последицу што нисте завршили на време. Ове године сам изазовао себе да испуним четири циља и испунио сам крајњи рок за сваки, као резултат што нисам морао да трпим последицу додатних петнаест минута вежбања дневно!

Невероватно је шта могу постићи када сам у стању да се фокусирам на један циљ у исто време. Оно што ово отежава јесте то што је кључно одабрати само један циљ на који ћете се фокусирати. Ако се одлучим да се фокусирам на само један циљ, чини ми се да смањујем важност свих осталих циљева који су ми драги. У прошлости када бих то радио, рецимо усредсређивао се на своје писање, осећао бих се лоше јер нисам потрошио више времена за кување. Кривица би узурпирала радост која је произлазила из само писања. Зато бих поново покушао да то учиним, све одједном и према томе почињем да се осећам распршено, преломљено, претучено и несрећно. Поново сам провео касне двадесете и ране тридесете понављајући овај циклус.

У овој колони пишем о стварима за које бих волео да сам знао раније. Познато ми је да патим од преоптерећења циљева. Пре отприлике десет година покушао сам написати серију романа, радећи дневни посао, пишући чланке за пола туце публикација, подижући два малишана, покушавајући изгубити 15 килограма, прелазећи на пуну вегетаријанску прехрану, док вежбам по сат времена сваког појединог дана. Ово није лоша листа циљева које треба одједном имати на животној листи, али сваки сам циљ давао једнаку тежину и очекивао да од себе нећу ништа усавршити у свим областима сваки дан. Као резултат тога, био сам ужасно сукобљен.

Прошле године, отприлике у исто време, написао сам чланак о „секвенцирању“ који у суштини одлаже циљ све док време / околности не буду тачне. Трик у секвенцирању је да, како бисте један циљ поставили приоритетом, морате речи Бриан Траци (Једите ту жабу!), направите још један „потомак“. Надаље, морате прихватити да можда никада нећете доћи до својих секундарних циљева. Запаковање захтева ниво вере, стрпљења и зрелости за који мислим да нисам достигао све док нисам ушао у своје 40-те године прошле године. Мало је вероватно да би ми редоследе изазивало привлачење кад бих имао 32 године и покушавао бирати између кувања, чишћења и писања - осећао сам се као да их треба све радити. Да је неко предложио да ћу се можда морати одрећи једног од њих, замерио бих савету.

Требао ми је систем који би ми помогао да се фокусирам на један циљ истовремено - било то сат, недеља, месец или година - а притом сам се осећао добро у односу на циљеве који сам имао не ради на. Такође ми је била потребна сигурност да ће се циљеви на којима тренутно не радим апсолутно и позитивно остварити. Морао сам да осетим да се и они крећу.

2002. године, када сам био још неколико година удаљен од ударања о дно камена од преоптерећења циљева, Давид Аллен је изашао са књигом под називом Почетак ствари: Уметност стреса Без продуктивности годину дана касније још једна Алленова књига, Спреман за све је објављен. Нажалост, нисам знао или читао ове књиге када су ми биле најпотребније. За Давида Аллена први пут сам чуо на Лифехацкер.цом и позајмио Довршење ствари из библиотеке пре неколико година и Спреман за све само овог месеца. Боље икад него никад.

Да бисте се осјећали добро у ономе што не радите, према Аллену, прво морате записати све своје велике циљеве и велике. Потпуно испразните мозак од свега. Друго, морате смислити следећи корак који ћете предузети за сваки циљ. На крају, морате редовно прегледавати ову листу да бисте извели комплетан попис циљева и наредне кораке.

Како пише Аллен Спреман за све „Морате да будете комплетирани са својим непотпуним.“

„Ако свесно пратите, прегледате и поново преговарате о свим својим обавезама према себи и другима, то су у одређеном смислу, Готово, Пише Аллен. "Нема остатака, одвлачења пажње и прожимајућег напада."

Ово је музика до мојих ушију. Док радим на једном циљу, не морам опседнути оним што се не ради јер сам се побринуо за то. Нахранила сам и неговала своје друге циљеве стављајући их на листу заједно са малом радњом коју ћу учинити следеће. Са чистом савјешћу могу се усредоточити на свој један главни циљ и ићи пуном брзином напријед.

Управо сада изазивам себе да вежбам сваки дан током шест месеци, а да не пропустим дан из било којег разлога. У петом сам месецу и још увек ми иде јако!

Видео Упутства: ”Уз јутарњу кафу” -извештај са Крфа - ТВ укључење (Може 2024).