Предности рибљег уља Омега 3 за вас

• Може 19, 2024

Омега 3 рибље уље користи вашем здрављу - ВЕЛИКО време! Од главе до срца до зглобова ножних прстију и било где друго између тога, омега 3 може знатно да побољша квалитет вашег живота.

Истраживачке студије јасно доказују да вам омега 3 рибље уље користи - тело и душа!

Да бисте започели добар живот, омега 3 масне киселине рибљег уља ДХА, ЕПА и ДПА неопходне су за здраво зачеће, трудноћу и дојење. Производња плодних јаја и сперме, као и оптималан раст и развој плода, зависе од омега 3.

Али то је тек почетак.

Користи рибљег уља Омега 3 за време вашег живота

Студије објављене у Амерички часопис за клиничку исхрану показују да ДХА, ЕПА и ДПА:

• Ниже холестерол природним путем


• Ниже триглицериде природним путем


• Ниже крвни притисак природним путем

И то није све. Користи рибљег уља омега 3 такође укључују превенцију и смањење болне упале од артритиса, бурситиса, колитиса, астме, емфизема и спортских повреда.

Остале погодности омега 3 рибљег уља укључују значајно смањење ризика од:

• Удар,


• Дијабетес,


• Депресија,


• Болест срца,


• Одређени карциноми,


• И изненадна срчана смрт. [Вол. 71 (суп): 171с-75с

Али ДХА, ЕПА и ДПА нису једине омега 3 масне киселине рибљег уља. Иако су најпознатији, остатак породице рибљег уља, СДА, ЕТА, ЕТА (3) и ХПА, важни су за равнотежу.

Потпуно функционална породица риба

Читава породица се налази само у масној риби. Лосос, албацоре туна, сардине, инћуни и харинге најбољи су природни извор омега 3. Ове омега 3 масне киселине се не налазе у немасној риби, попут бакалара или шаргарепе, слатководној риби или шкољкама. Осим тога не налазе се у ланеном уљу.

Национална студија института за здравље објављена у часопису Часопис за истраживање липида показује да ниједан АЛА у ланеном уљу не може да се претвори у ДХА и само 2% не може да се претвори у ЕПА. Научници су закључили да ланено уље није одржив извор омега 3 у исхрани. [Вол. 42: 1257-65]

Да ли добијате довољно важних масних киселина рибљег уља? Студије показују да 85% Американаца има недостатак у исхрани. 20% је толико мало да се у крви не могу наћи ДХА, ЕПА или ДПА.

Да бисте заштитили своје "тело и душу" од читавог списка хроничних болести - од главе до пете, најбоље је јести више масне рибе и надопунити своју исхрану. Уз квалитетне додатке омега 3, можете бити сигурни да ћете свакодневно добијати све есенцијалне масне киселине које су вам потребне.

Очекујте ове предности Омега 3 рибљег уља

Добит ћете много више од само знатно смањеног ризика од срчаних болести, рака, Алзхеимерове болести, артритиса, дијабетеса и других дегенеративних болести. Такође очекујте да ће ваше предности омега 3 рибљег уља укључивати кожу млађег изгледа, гушћу сјајну косу и здравије флексибилније зглобове.

ПЛУС (и то је велики плус), с обзиром да је доказано да рибље уље смањује све облике депресије и промене расположења, уз омега 3 рибље уље можете имати општи осећај благостања и среће до краја живота - наравно . И шта више, можете се кладити на свој живот!

Како није најлакша или најсигурнија ствар да све своје бројне омега 3 рибље уље добијете само из исхране, вероватно ћете желети да проверите моју препоруку на веб локацији Омега 3.

Обавезно се претплатите на мој бесплатни билтен о природном здрављу.

Кликните овде за мапу сајта.

Чланци у којима ћете такође моћи да се уживају
Табела здравих намирница са калоријама
Листа намирница са високим садржајем влакана са садржајем влакана
Савјети за здрав животни стил за здрав животни стил
Топ 10 најздравијих намирница за јело здравих оброка

Да бисте се претплатили на билтен о природном здрављу, само унесите своју адресу е-поште у оквир за претплату на дну ове странице.

© Ауторско право Мосс Греене. Сва права задржана.


Напомена: Информације садржане на овој веб локацији не треба да дају рецепт. Сваки покушај дијагнозе или лечења болести треба да дође под упутством лекара који је упознат са нутриционистичком терапијом.

Видео Упутства: The 11 Most Nutrient-Dense Foods on the Planet! (Може 2024).