Природни лекови за главобољу

• Може 6, 2024

Постоје природни лекови који делују без посезања за старом традиционалном бочицом таблета. Третман главобоље је углавном фокусиран на ублажавање болова, сви смо их имали, а када нас боли глава, учинит ћемо готово све да је се ријешимо. Међутим, још је важније од ублажавања боли разматрање узрока неких главобоља. Откривањем узрока може се избећи понављање главобоље или може помоћи смањењу тежине.

Водите дневник главобоље. Ако водите дневник, моћи ћете примјетити обрасце који изгледају одговорни за вашу главобољу. Такође, оцените их на скали од нула до три интензитета: нема главобоље, блага главобоља, умерена да служи главобољи неспособној главобољи. Почните да гледате коју храну једете. Многе намирнице могу изазвати главобољу. Да бисте лакше сазнали која храна доноси главобољу, водите белешке о томе шта једете и пијете сваки дан. Главобоља се обично јавља три до 12 сати након јела окидачке хране, па се осврните се чак 24 сата пре него што се главобоља појавила да бисте видели шта би је могло изазвати. Жене би требале почети пратити своје месечне периоде, као и њихову употребу хормонских лекова или оралних контрацептива као могућих узрока главобоље. Затим можете показати овај дневник или календар свом лекару.

Холистички лекари често постављају једно једноставно питање пацијената са главобољом које главни лекари превиде. Можете ли се одрећи млијечних производа у својој прехрани? Неки људи негативно реагују на млеко, путер, сир и павлаку. Одузимање млијечних производа може вам ријешити мигрену без икаквих лијекова на рецепт. Поред тога, можете избећи храну која садржи хемикалије попут нитрита и сулфита, који шире капиларе у мозгу, повећавајући проток крви и узрокујући бол. Неке од покретачких намирница су прерађени месни производи, црно вино, кофеин и некада нажалост чоколада.

Неке главобоље могу бити праћене мучнином, због чега се можете осећати још горе. Прво пазећи на мучнину, бол од главобоље може се лакше лечити, јер су мучнине многи пацијенти открили да је пиће сока од брескве, нектар из марелице помогло ублажавању мучнине. Моја препорука је да се ђумбир вековима користи у Азији за лечење мучнине, повраћања, главобоље и многих других алиментација. Ђумбир је доказани лијек против мучнине који одговара или надмашује лекове попут Драмамина. Травари обично препоручују 2 до 4 грама ђумбира дневно код мигрена. Чај од ђумбира можете да направите и тако што ћете пар минута потопити пар кришки свежег корена ђумбира у шољу воде.

Испробајте неку акупресуру, попут његове древне кинеске релативне акупунктуре, акупресуре, поспешује зарастање у целом телу. Акупресура се ослања на врхове прстију како би направила сондирање. За опште болове код главобоље, ево лечења са две руке:

1. Једном руком притисните плитку удубину у стражњем дијелу главе у подножју лобање.

2. Истовремено, палцем и кажипрстом друге руке чврсто притисните у горњу шупљину очне јастучнице, тачно тамо где стежу мост носа и испуњавају „т“ моста обрва. Прво притисните меко, а затим чвршће и држите.

Администрирајте три до пет минута (за просечну главобољу). Понављајте по потреби током дана.

У многим продавницама здраве хране постоје мале траке које се носе на руци које опонашају кинеске медицинске акупресурне тачке. Они добро делују на ублажавању и редовних и мигренских главобоља. Акупунктура се веома успешно користи за ублажавање хроничних главобоља и мигрена.

Према терапеутима масаже, ако вам лупа глава? Употријебите врхове прстију да гурнете сам врх лубање. Употреба ове технике помоћи ће вам да се ослободите притиска и бола повезаних са напетошћу. Притисните област 30 секунди, три пута заредом, док дубоко дишете.

Ношење огрлице од магнета заиста делује против главобоље у коју никад не бих веровао да је нисам пробао. Можете их пронаћи у вашој продавници здраве хране.

Овај лек против главобоље без лекова датира још из древне Грчке, где су грађани знали да притискају листове метвице на слепоочнице како би ублажили бол од главобоље. Истраживачи у Немачкој открили су да је уље паприке једнако ефикасно као и ацетаминофен, средство за смањење бола у Тиленолу и Датрилу, у смањењу болова од главобоље. Данас да бисте добили сличан ефекат, можете једноставно трљати смешу 10% -тног уља паприке у обичан алкохол. Једноставно утрљајте раствор у чело и слепоочнице. Каже се да ћете осетити олакшање већ за 15 минута.

Рузмарин, лаванда и камилица су друга есенцијална уља која вам такође могу олакшати главобољу. За брзу удобност, нежно трљајте једну кап уља на место где вас највише боли. Суштина биљке је врло концентрисана, па иако делује као мала количина, једна кап треба да буде довољна.

Иако одређени мириси, у распону од општег мириса кухања до парфема, могу изазвати мигрене, други би могли да их олакшају, показала су недавна истраживања. Многи обољели од мигрене кажу да конзумирање одређене хране помаже у смањењу дужине и озбиљности главобоље, ароме можда имају неке везе с тим. У недавној студији, обољели од мигрене који су имали афинитет према мирису зелене јабуке имали су мање јаке главобоље након удисања мириса зелене јабуке.Једна теорија је да је познати мирис вратио пријатна сећања из детињства, опуштао их и побољшао њихово расположење или их, у најмању руку, одвратио од бола. Обратите пажњу који мириси изазивају осећај угоде за вас - и будите сигурни да ће те намирнице бити при руци.

Такође можете преусмерити проток крви са главе до ножних прстију. Ставите паковање леда испод врата и боцу са топлом водом на ноге. Хлађење протока крви кроз врат док загревање стопала понекад може зауставити дилатацију која узрокује бол у вашој глави. Држање нечег топлог у рукама или нешто веома хладно, попут коцкица леда, такође може подстаћи проток крви. Биљна купка за стопала може умирити вашу главобољу. Помијешајте једну чајну кашичицу сенфа у праху или ђумбира са врло топлом водом у пластичном лонцу који је довољно велик за обје ноге. Ставите ноге у воду. Прекријте дебелим пешкиром преко врха да бисте држали топлину. Наслоните се у удобну столицу, затворите очи, дубоко дишите и опустите се око 15 минута. Када се вода охлади, главобоља ће вас можда у потпуности заборавити.

Ако патите од честих главобоља, можда бисте желели да закажете састанак са својим стоматологом или са својим холистичким лекарима, они ће вам прегледати уста на пропадле или истрошене зубе који чак не могу наудити, али су разлог ваше главобоље. Главобоља може бити знак многих различитих ствари, увек се консултујте са својим лекаром о било каквим проблемима у вези са здравственом негом.


Ова информација није намијењена замјени његе или савјета љекара. Ове информације су само у информативне сврхе.

Видео Упутства: Природни лек за главобољу - др.Мирољуб Петровић (Може 2024).