Национални регистар за контролу тежине

• Април 27, 2024

У настојању да схвате како дијета функционише, основан је национални регистар за контролу тежине. Овај регистар прати свакога ко је изгубио 30 килограма или више и држао га се више од годину дана.

За сада у овом регистру постоји преко 4.000 имена и свакодневно се додаје више. Свакој особи постављају се питања о томе како су смршавили, какве вјежбе раде (ако их има), какав им је био поглед на дијету, и тако даље. Нада је да, како ова база података расте, дијететичари могу научити шта заиста дјелује што се тиче губитка килограма и одвраћања од тога.

У ствари, док је минимални губитак тежине само 30 килограма, просечни губитак килограма у регистру износи 60 килограма, а већина људи који су се регистровали задржавала је ту тежину шест или више година.

Већина чланова регистра покушала је и није успела неколико пута пре него што је коначно добила тешку тежину да остане изван снаге. Чини се да су заједничке карактеристике успеха следеће:

* Они свакодневно доручкују.

* Они прате своју тежину најмање недељно и подузимају акцију када почну са добијањем.

* Пронашли су рутину вежбања у којој уживају - било да је плес, бициклизам, планинарење итд. И сагоревају око 2800 калорија недељно.

Ако желите да промените своје здравље, будите сигурни да ово сматрате „променом животног стила“, а не само „привременом исхраном коју касније могу да одустанем“! А ако сте изгубили 30 килограма или више и држали их даље, обавезно назовите да се региструјете:

800-606-6927


Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа

Видео Упутства: Соревнования по Молодежному жиму в Киеве 2016 / Bench Press Contest for Youth in Kiev 2016 (Април 2024).