Употреба мелатонина, нуспојаве и упозорења

• Може 16, 2024

Мелатонин је хормон који се природно производи у пределу људског мозга који се назива пинеална жлезда. С обзиром да је производња мелатонина подстакнута излагањем мраку, а нивои у крви су највиши непосредно пре него што је човек нормалан у кревету, верује се да мелатонин помаже у регулисању начина спавања. Хормон се производи у тијелу из есенцијалне аминокиселине триптофан.

Постоје многе потенцијалне предности мелатонина, али нису све темељно тестиране. Међутим, употреба мелатонина за прилагођавање образаца спавања након промене временске зоне („јет лаг“) једна је употреба коју су подржала неколико студија на људима. Лекари често сугеришу да њихови пацијенти који иду на далека путовања почињу да узимају мелатонин првог дана када путују у време када ће спавати у новој временској зони. Настављен неколико дана, синтетички хормон ће побољшати опоравак нормалног сна код половине појединаца који имају млазни застој.

Употреба мелатонина у одређеним другим групама подржава ограничена количина истраживања. Синдром одложеног фаза спавања (ДСПС) је поремећај циркадијанских ритмова тела. Пацијентима са ДСПС-ом треба дуже да заспе и спавају мање ефикасно од осталих исте старости. Студије су сугерисале да ће узимање мелатонина увече ресетовати време спавања; међутим, раније узимање (чак 6 ½ сата пре спавања) је још ефикасније.

Преваленција несанице повећава се с годинама, јер производња мелатонина постепено опада. Као резултат тога, континуитет и квалитет спавања умањени су. Код несанице старијих особа, суплементацијом мелатонина смањује се време потребно за спавање, али потребно је даље проучавање, посебно да би се утврдили дугорочни нежељени ефекти.

Мелатонин се такође може користити код деце са неуро-психијатријским поремећајима као што су аутизам или епилепсија, како би им се помогло да брже заспе и дуже спавају. Истраживања показују да је хормон сигуран и ефикасан, барем за краткотрајну употребу. Међутим, мора се пажљиво давати и надзирати, поготово јер већина деце узима и друге лекове.

Многе студије су такође показале да мелатонин помаже у квалитету и количини сна код одраслих (старости 18-50 година) без дијагностицираних проблема. Дизајн и поузданост неких од ових студија, међутим, доведени су у питање, а неизвесно је која је тачна доза и време примене за ову популацију. Будућа истраживања треба да буду боље осмишљена и одређенија.

Мелатонин је предложен за лечење низа других медицинских стања, укључујући старење, АДХД, Алзхеимерову болест, рак, глауком, главобољу, високи крвни притисак, Паркинсонову болест, престанак пушења и тардивну дискинезију. Ниједна од ових тврдњи до сада није поткрепљена, али студије су ограничене. Истраживања су у току у многим од ових области.

Забиљежено је неколико потенцијално озбиљних нуспојава уз употребу мелатонина, посебно ако се узима дуже од неколико дана. Укључују паразомније попут мамурлука, интензивних снова и ноћних мора, збуњености, повећаног ризика од напада (код особа са поремећајем нападаја), промене расположења и психозе, повећаног холестерола у крви, повећаног нивоа глукозе у крви, поремећаја производње хормона и гастроинтестиналних тегоба. Из тог разлога, мелатонин се углавном не препоручује пацијентима са поремећајима расположења, психотичким поремећајима, атеросклерозом, дијабетесом, поремећајем штитне жлезде или Црохновом болешћу, осим под будним надзором лекара.

Такође, мелатонин може неповољно деловати са одређеним лековима. На пример, треба избегавати употребу мелатонина са другим помагалима за спавање, као што је Амбиен, или са било којом супстанцом која може изазвати поспаност (средства за смирење као што су валијум, лекови који садрже кодеин или хидрокодон, неки антидепресиви и алкохол). Због тога поспаност током дана може довести до несрећа током вожње или управљања машином, као и пада, посебно код старијих особа.

Мелатонин треба избегавати особе које узимају средство за разређивање крви, антиконвулзиве, лекове за срце, инсулин или оралне лекове против дијабетеса или илегалне дроге метамфетамин. Ако се узима, мора га надгледати лекар.

Запамтите, чак и хормон који се природно појављује у телу може бити потенцијално опасан под одређеним околностима. Пре узимања било које врсте додатака, требало би да се посаветујете са лекаром.

**** ФДА није истраживала ове изјаве. Мелатонин није одобрен од ФДА за дијагностицирање, лечење или превенцију било које болести ****



Купите Сцхифф Плус Мелатонин од Амазона