Јело за једног на буџет

• Април 26, 2024

Многи савети везани за буџет намењени су људима који хране породицу. Иако је тачно да храњење две одрасле особе плус деце може постати веома скупо, храњење једне одрасле особе без прекомерног трошка може бити тежак задатак, јер је већина намирница скупље купити само за једну особу. Ове идеје могу вам помоћи да уживате у здравим, укусним оброцима код куће, а да притом одржавате разуман буџет за намирнице.

Припремите базу за салату неколико дана.

Када желите салату, купите главу зелене салате или унапред припремљену кесу. Употријебите три велике здјеле за бртвљење и подијелите салату. Размислите о додавању прелива са ниским садржајем воде - тј. Не поврћа попут краставаца или парадајза - попут комадића сланине, комада куваног јаја, листића бадема, уситњене шаргарепе, кришке бибера и семенки сезама. Затим сваке вечери можете додати сочне ствари и прелив. Пан-пржите пилећа прса или тракице говедине да бисте додали врх за брз, јефтин оброк. Прављењем три салате можете осигурати да потрошите све производе пре него што крене лоше.

Користите салату и друге шипке на бази тежине.

Један од проблема стварања доброг буџета намирница за једну особу је тај што вам је често потребно толико мало једног састојка да се чини као да то не вреди. Већина људи или одустане од јела или купи велику количину која им пуха буџет. Друга опција је да се у продавницама намирница користе свеже намирнице за предмете попут дечијег кукуруза, маслина или чак исецканог сира који су вам потребни за један рецепт. Нема отпада, а трошите мање!

Позовите пријатеље!

Не стидите се позивати пријатеље на оброк. Потрошит ћете мање новца него што бисте изашли ван, а онда ћете можда открити да можете испробати рецепт који сте жељели испробати, а да га не покушате измијенити ни на једну особу.

Замрзните производе током сезоне.

Воће попут лубенице и папаје укусно је, али може бити превише за једну особу. Уместо тога, положите неко вече увечер да исечете и замрзнете порције свежих производа након што их купите. Чак и мала "лична" лубеница може бити од четири до пет оброка ако се реже и замрзне. Замрзавањем производа можете га користити дуже и избјегавати газење отпадака.

Не бојте се повременог смрзнутог оброка.

Гледајте, смрзнуте вечере не би требале бити оно што једете стално, али држање неколико оброка у замрзивачу за луде ноћи важан је начин да останете буџет.

Видео Упутства: Intermittent Fasting: Transformational Technique | Cynthia Thurlow | TEDxGreenville (Април 2024).