Бели руски рецепт са мало угљених хидрата

• Може 5, 2024

Бели Рус је кремасти коктел који му даје сјајне укусе. Једноставно, то је мешавина калуа, вотке и млека. Срећом, можете направити прилично ниску верзију угљикохидрата / ниског шећера од овог пића.

Прво, дозволите да вас упозорим да Кахлуа има огромних 17 г угљених хидрата по 1оз пуцања. ВЕЛИКО је пуно шећера. Млеко такође може бити високо у шећеру у свом природном стању, и то до 12 г по 1 шољи чаше. Водка има 0 г угљених хидрата, али већ сте осуђени на остала два састојка :)

Срећом, кафа је нула угљених хидрата. У суштини, рецепт за домаћу Кахлуа је кафа, шећер, ванилија и ракија. Спленда можемо користити за шећер, а ракија је 0г угљених хидрата. Ванилија има прилично 0г у коришћеним количинама. Дакле, кључ за прављење овог рецепта са мало угљених хидрата је да створите сопствену Кахлуу и користите је.

Састојци: 1/4 шоље СТРОНГ кафе 1/4 шоље Спленда 1 кашика ванилије 4оз вотке 4оз ракије 2оз (1/4 шоље) нискохидрата из угљених хидрата

Направите своју омиљену кафу, али будите сигурни да је јака. Излијте 1/4 шоље у посуду за мешање. Помијешајте Спленду и ванилију у ово. Слободно се замените другим алтернативама за шећер ако желите.

Затим охладите ову мешавину. То можете брзо учинити у замрзивачу или бацити у њега неке пластичне коцкице леда. Једном када се охлади (можда 5 минута или тако нешто) помешајте у вотки, ракији и млеку.

Сјајан део тога је да добијете можда око 1 г млека са мало угљених хидрата и то је стварно то! Тако штедите ТОН од угљених хидрата тако што ћете га направити сами, плус далеко јефтинији и финији!

Број угљених хидрата: само схватите шта је 1/4 шоље вашег омиљеног млека са мало угљених хидрата и то је то!


Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа