Живот у захвалности

• Може 16, 2024

Лако је заборавити да је живот у ствари чудесан. Чињеница да овде имамо ово искуство је пухање ума, а све се догађа на планети која се врти у свемиру. Понекад нам треба мало перспективе и удаљености од наше ситуације да бисмо у потпуности схватили колико је то невероватно.

Ношење ограничавајућих уверења и туге може бити исцрпљујуће и одржава ум фокусираним на негативности. Вероватније је да ћемо приметити све што нисмо имали, за разлику од ствари које имамо. Нарочито ако смо покушали да покажемо нешто што смо сматрали да недостаје.

Када изјавимо да смо обиље, бесконачност и величанственост универзума, на крају то носимо као своје веровање. Не морамо то стално да размишљамо када је у нашој подсвести, јер ће оно покренути и утицати на све исто као и кад је наше веровање било негативно.

Започињање праксе захвалности савршено је за гледање добра у животу и клизање преко негатива. Радећи ово постајемо све свјеснији позитивних ствари у нашем животу и почињемо их славити сваки дан.

Пракса захвалности


Пракса захвалности је када свакодневно напишете најмање 5 ствари на којима сте захвални. Не треба дуго да ово постане природно Што више вежбате, постајете захвални за све што вам се догоди - чак и изазовне ствари постају поклони на којима ћете бити захвални.

Неки воле да напишу пет ствари на којима су захвални што су се пробудили, док други радије то раде ноћу пре одласка у кревет. Предлажем да прво радите обоје док не постане природно да се осећате захвално за све у свом животу.

Кроз дан непрестано кажем хвала. Хвала вам за моје паркинг место, хвала вам што сам увек обезбеђен, на пример; хвала ти за моје пријатеље и сву љубав коју доживљавам. Лако је пронаћи нешто на чему ћемо бити захвални без обзира на нашу ситуацију. Сјећам се приче о Виктору Франклу, преживјелом холокаусту, који је рекао да је преживио видјевши добро у свему - чак и храну која му је служена састојала се од прљаве воде с рибљим главама које су плутале у њој! Ако се предомислите, можете пронаћи ствари на којима ћете бити захвални.

Ова пракса задржава вашу пажњу на позитивањима и даље од негатива, тако да ако вам се нешто догоди, ви ћете то више схватити као добру ствар јер вам је донијела нову прилику за раст, а не да буде 'Последња сламка'.

Када алтернативно стално будемо усмерени на негативно, налазимо више негативних ствари. Невероватно је како једноставна промена ума може донети све разлике у нашем животу и искуствима. Ви заправо стварате своју стварност у складу са оним што желите када практикујете захвалност, уместо да привлачите више онога што ви не желите.

Ралпх Валдо Емерсон је то рекао на питање захвалности;

„Негујте навику да будете захвални за сваку добру ствар која вам дође и да се континуирано захваљујете. А зато што су све ствари допринеле вашем напредовању, све ствари треба да укључите у своју захвалност. "

Свако искуство које имамо обликује нашу будућност и особу која јесмо. Чини се да све има разлога и сврху, а највећи највећи изазови нам доносе највеће лекције.

Видео Упутства: 5 Simple & Healthy Habits That Will Change Your Life ✨ (Може 2024).