ЛДЛ холестерол - помоћ и информације

• Може 2, 2024

ЛДЛ је лош холестерол, какав вас лекари упозоравају да се не накупља у крви. То је оно што загушује ваше артерије и ствара проблеме вашем здрављу.

Када имате висок укупни холестерол и ваш лекар је забринут, то је обично зато што су нивои ЛДЛ-а толико високи. Док је ХДЛ добар холестерол и помаже вашем крвном систему, ЛДЛ је лош холестерол. Многи кућни тестови неће вам директно рећи ниво ХДЛ-а, али лако га можете израчунати помоћу:

ЛДЛ = укупни холестерол - ХДЛ - (триглицериди / 5)

ЛДЛ је познатији као липопротеин ниског густина - и буквално закрпава артерије пиштољем. Након неког времена то може проузроковати повишен крвни притисак, крвне угрушке и друге болести срца.

Ево вредности Америчке организације за срце:

<100 мг / дЛ - Оптимално
100 до 129 мг / дЛ - близу оптималног / изнад оптималног
130 до 159 мг / дЛ - Висока граница
160 до 189 мг / дЛ - Високо
190 мг / дл и више - Веома високо

Ако имате висок ниво ЛДЛ, шта можете учинити? Много пута је ниво холестерола једноставно наследан и нема пуно везе са оним што једете. Ако имате прекомерну тежину, без обзира на то што једете, то ће довести до пораста нивоа ЛДЛ-а, а нивоа ХДЛ-а (двоструко боље). Ако седе, такође изазива исти ефекат. Зато је кључно пронаћи начин да смршате и постанете активнији.

Засићене масти треба избјегавати кад је то могуће, док здраве масти попут маслиновог уља треба додати у вашу прехрану. Многи доктори директно иду на лекове да би контролисали ниво холестерола, али то покушавају да реше проблем са краја репа. Најбоље је зауставити проблем на првом месту, ако је то уопште могуће.

Снижавање нивоа ЛДЛ-а

Купите ЦардиоЦхек Тестер од Амазон.цом

Тестер за холестерол - Преглед ЦардиоЦхек-а
Укупне информације о холестеролу
Информације о ХДЛ холестеролу
Информације о ЛДЛ холестеролу
Информације о холестеролу у вези са триглицеридима


Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа

Видео Упутства: What is Xanthelasma Palpebrarum ? Understanding it & how to treat and remove Xanthelasma (Може 2024).