Гладне муке (болови)

• Може 2, 2024

Сећате се муке глади? Сећате се осећаја као да бисте могли умрети ако ускоро нисте јели кад сте били дете? Да ли се икада запитате зашто то не доживљавате као код одраслих? Сазнајте шта су гладни напасти у овом чланку. Глад је сложен рефлексни одговор на биолошке функције.

Бол у глади настаје контракцијом стомачних и цревних мишића познатих као перисталис. Ови мишићи су стимулисани недостатком хране након отприлике 12 до 24 сата код већине људи. Хормон зван грелин, излучиван из зидова стомака, стимулише контракције када ниво лептина опадне. Лептин потиче смањење склоности јести стимулишући рецепторска места у хипоталамусу у мозгу. Лептин настаје из смеђих и белих адипозита, као и из главних ћелија желуца у стомаку. Гхрелин се такође може стимулисати само из вида хране за разлику од праве потребе за храном.

Бол против глади може се продужити неколико дана ако се не узме храна, али временом ће се сузити, углавном након 3 до 4 дана. У деце се болови од глади могу изразити и јављати свакодневно и могу да узнемирују дете што изазива немир и раздражљивост. Пецкање их такође може пратити у стомаку. Повећана покретљивост може узроковати гунђање или растресање у стомаку због кретања течности и гаса. Понекад се у стомаку јавља шупље осећање. Понекад деца удвоструче са боловима. Болови глади углавном нису тако изражени код одраслих јер мускулатура стомака и црева није тако јака или тонирана као код деце.

Апетит и глад су две различите ствари. Апетит је више психолошки и може га подстаћи различита емоционална стања или смањити емоционална стања. Када неко обично буде гладан негативне емоције попут страха, љутње, љубоморе, похлепе или другог стреса могу умањити апетит чак и кад биохемија гура према глади. Хормонски комплекс одговора може бити искључен или стимулисан због емоција.

Разумевање ваших емоционалних стања и како то утиче на вашу жељу или недостатак жеље за храном помоћи ће вам да умањите своје прехрамбене навике и жеље. Најздравије је јести само кад сте стварно гладни и избегавати храну током негативних емоционалних стања, јер биохемија није правилно постављена да би се храна правилно примила и процесуирала.

Видео Упутства: Шоколадный шифоновый бисквит. (Може 2024).