Поховано поврће и сланутак

• Април 25, 2024

Имам нови рецепт који је здрав и може помоћи вашем мозгу да ради на максималној ефикасности !! Пробајте и реците ми шта мислите. Има доста састојака, али то није тешко направити. Осим тога, можете додати било коју поврћу по избору. Поиграјте се с рецептом! Ставите АДД креативност да ради за вас.

Ово је здрав и укусан цурри направљен од шареног поврћа. За протеин садржи гарбанзо пасуљ. Можете пустити кромпир напоље, али мој супруг их воли, па сам додала неколико. Ово чини око 10 шољица укуса! Ако имате друштво и желите да послужите јело које прилично добро функционише са нижим планом јела од угљених хидрата, не тражите даље. Ваши гости ће помислити да су наишли на индијски ресторан, а осећаћете се сјајно знајући да ова храна промовише добро здравље мозга за ДОДАТАК! Јавите ми шта мислите.

Поврће и купус од киселог купуса

Оперите струк белог лука и извадите средишњу стабљику. У реду је ако се клинчићи одвоје. У блендеру самељите цео слој белог лука са уклоњеном централном стабљиком, али оставите кожу. Изрежите бели лук са једнаком количином свежег ђумбира и 1/2 шоље воде. Чесан и ђумбир чувајте у херметички стакленој теглици у фрижидеру. То ће трајати неколико недеља. Можете га и замрзнути у комадићима или у ладицу за ледене коцке до које вам није стало. Овај бели лук и ђумбир имају моћан мирис који задржава. Блендер одмах оперите, поготово ако је пластични.

Састојци:

3-4 кашике здравог уља (користим уље грејпа).
1 шоља грубо сецканог лука
2-3 штапића цимета
2 велика ловорова листа или 3 мала
3 листа карија (необавезно. Могу се купити у индијском продаваоници хране и замрзнути како би се користили по потреби.)
1 кашика мешавине белог лука и ђумбира
2 кашике коријандера у праху
2 кашике кумина
1 кашика куркуме
2 кашике паприке
1 / 2-1 кашика зачињене соли (По жељи можете користити и обичну сол.)
Парадајз и зелени чили нарезан на коцкице од 1 лименке
3 кашике парадајз пасте (ово је отприлике 1/2 од 6 унце конзерве)
1 лименка (15,5 унце) гарбанзо пасуљ и течност
1 шоља насецкане зелене паприке (све сам исекла на коцкице од око пола инча)
2 шоље насјечених тиквица (Сјецкани у коцке од пола инча. Користио сам златне тиквице.)
1 шоља насјецканог кромпира (необавезно. Користио сам златни кромпир исечен на коцке од пола инча.)
4 шоље резаног купуса (купус сам исекао на траке од пола инча, а затим тракице исекао на око 2-3 инчне комаде.)
2 шоље топле воде
1 шоља смрзнутог мешаног поврћа или смрзнути грашак
Гарам масала по укусу
Сјецкани цилантро за украс

Метод:

Изрежите бели лук и ђумбир заједно и одложите у теглу. Ставите штапиће цимета, ловорове листове и листиће цуррија у шољицу. Измерите зачине и ставите их у шољицу. Сјецкајте поврће. Држите сваки одвојено. Отворите лименке и ставите их до штедњака.

Не брини! Чак и са пуно састојака, овај рецепт је врло опраштав и тешко га је забрљати.

У велику, дубоку таву или тешку холандску рерну додајте уље и загрејте га. Додајте лук и кувајте на средњој ватри, док на ивицама не добију златно браон боју. У лук додајте штапиће цимета, ловорово лишће и кари. Кувајте, непрестано мешајући лук и зачине, отприлике 2 минута. Додајте бели лук и ђумбир и остале зачине. Све промијешајте, а затим брзо додајте лименку парадајза. Умешајте парадајз у зачине и мешајте их на лаганој ватри 5 минута, пазећи да их не изгорете. Ако постане превише суво, додајте мало воде. Додајте парадајз пасту и умијешајте је у зачињену смјесу. Додајте ½ шоље воде и промешајте да је комбинујете са луком, зачинима и парадајзом.

Убаците конзерву гарбанзоса са течношћу. Мешајте док не буду премазани зачинима. Додајте свако поврће одвојено, док не премажете са зачинима. За ред, умешајте зелену паприку, затим тиквице, а затим кромпир и на крају купус. Додајте купус отприлике по шољицу, мешајући је и након сваког додавања премажите комаде зачинима. Додајте остатак воде и промешајте је. На средње јакој ватри доведите кари да прокључа. Покријте тепсију и смањите топлоту на средње ниску. Кувајте 40 минута. Мешајте отприлике сваких 10 минута. Додајте измешано поврће и промешајте их. Кувајте, поклопљено још 15 минута. Умешам у чајну кашичицу гарам масале и мало сецканог цилантра. За госте који немају проблема са угљеним хидратима, ово се може послужити уз пиринач, квиноју или печенка попут парати, цхапатис, пита или тортиље од брашна. Могли бисте и да користите мој наан рецепт. У наставку ћу навести сродну везу

Уживајте у овом укусном поврћу карију. Након што је сечење завршено, тако је једноставно направити. Ово је одличан начин да добијете оптималну исхрану за своју породицу И употребите старије поврће у вашем фрижидеру. Поремећај недостатка пажње има више од неколико негативних нуспојава, али креативност коју доноси може вам помоћи да направите било који рецепт по свом.

Сродне везе: Повезани линкови испод овог чланка могу вас занимати. Ови чланци на овим страницама пружају се као информације и не пишу их медицински стручњаци. Нема стварног или подразумијеваног одобрења чланка ЦоффеБреакБлог од било којег стручњака или организације на које се позива у тим чланцима.

БИЛТЕН: Позивам вас да се претплатите на наш бесплатни недељни билтен. Ово вам даје све исправке на месту АДД. Испуните празно испод чланка са својом адресом е-поште - која се никада не преноси даље од ове веб локације. Никада не продајемо или не тргујемо вашим личним подацима.

Постоје случајеви када препоручујем артикл везан за мој чланак и додате везу на Амазону како бисте могли да га проверите. Ја сам Амазон Ассоциате, и када купите предмет након што кликнете на мој линк, извршим провизију за куповине извршене преко те везе.

Видео Упутства: 映画パラサイトで話題！「チャパグリ」の作り方 #14 　アレンジレシピ(짜파게티+너구리) (Април 2024).