Како имати конструктиван сукоб

• Април 30, 2024

Многи од нас одбију врата чим нањушимо почетак сукоба. Ми се више волимо смјестити и угодити, умјесто да изразимо своја истинска мишљења. Конфликт пољуља наш осјећај за равнотежу и осјећај припадности. Уосталом, тражимо осмехе и аплаузе, а не критику и конфронтацију. Међутим, сукоб може бити подстицајан и поучан. Помаже нам да се трансформишемо и растемо. Стварајући енергетски сукоб подстиче нас да напустимо самосвојни свет и наставимо да се усавршавамо.

Речи могу бити или музички инструменти или оружје сукоба. Права реч уклониће неспоразуме, док ће погрешна реч отуђити. Када комуницирамо, морамо бити свесни онога што говоримо и рационално и емоционално, који тон гласа и говора тела користимо и како ћемо примити оно што говоримо. Слушатеља морамо проценити. Иако су многи од нас обучени да кажу оно што мислимо, често нам је потребан подсетник да размислимо пре него што проговоримо. Емили Дицкинсон је рекла: "Речена реч никада није мртва."

Када смо умешани у сукоб, уместо да покушавамо да другој особи докажемо да је погрешан и ми смо у праву, можемо покушати да будемо отворени за учење перспективе друге особе. Кад чујемо другу страну, проширујемо сопствену перспективу да видимо да можда и друга гледишта имају неке заслуге. Такође, можемо разумети како да ојачамо свој положај и изразимо га тако да га друга особа може апсорбирати.

Можемо да нападнемо особу и натерамо је да се брани против нас, попут углова. Или можемо сакрити своја истинска осећања и реакције према другој страни и одустати од наших мишљења, изазивајући нас депресијом големе мисли: „Требао сам да кажем ...“ Међутим, ако објективно и смирено изразимо своја осећања, реалност као видимо то, онда ће нас друга страна чути и не осећати се узнемирено или се понашати одбрамбено.

Однос времена и ритма, утицај на каријеру и уметност. Односи успевају у ритму, а за време сукоба тај ритам је нарушен. Када смо у сукобу, важно је одређивање времена преговора с ритмом друге особе. Иако смо можда спремни да разговарамо, друга особа можда није спремна да слуша. Морамо поштовати нечији тајминг.

Ево како имати конструктиван сукоб и постићи резултате које желите:

• Не будите агресивни и неумољиви. Будите саосећајни и љубазни током сукоба. Кад рушите нечији его, срушили сте свој и не може бити мирног разрешења. Ако сте у такту, нема разлога да понизите другу особу.
• Запамтите да сви желе да буду у праву - па нека. Род, култура, обичај и детињство доживљавају истину у свим бојама. Нико не зна апсолутну истину!
• Ограничите пренос свог положаја на 2 минута; у супротном ризикујете да прекинете тему, понављате или одзрачујете.
• Када је то могуће, питајте другу особу када је право време да разговарате о проблему.
• Пажљиво бирајте своје речи. Водите рачуна да их друга особа чује онако како сте планирали.
• Прилагодите се како се аргументи развијају и будите спремни да промените своје мишљење.
• Кад поштујете друге, они ће вас поштовати. Агресивно понашање и непристојан језик отуђују се.
• Будите саосећајни слушаоци! То можете постићи тако што ћете имати осећај за себе - знате ко сте и шта доприносите. Не морате ништа да победите или да доказујете Преговарате о праведној резолуцији за све заинтересоване.

---

Деббие Мандел је мр Укључите унутрашњу светлост: фитнес за тело, ум и душу, специјалиста за смањење стреса, мотивацијски говорник, лични тренер и предавач о уму / телу. Она је домаћин седмичне емисије Укључи своју унутрашњу светлост на ВГББ АМ1240 у Њујорку, производи недељне вести о веллнессу, а представљала се и на радио / ТВ и штампаним медијима. Да бисте сазнали више посетите: ввв.турнониоуриннерлигхт.цом

Видео Упутства: Comment introduire de nouvelles poules dans un poulailler. Méfiance. Mes Braekel argenté. (Април 2024).