Како прихватити шта можете променити

• Може 5, 2024

Када бисте требали почети да се осећате боље како ваше тело изгледа? Када изгубите задњих 10 килограма? Шта кажете на поправљање носа? Знате да бисте могли сачекати док вам се груди мало повећају, тада ће доћи време да се добро осећате. Када је најбоље време да цените своје тело и себе?

Одмах. Уосталом, овај тренутак је све што имамо. Можемо размишљати о прошлости и сањати о будућности, али све што можемо живети је ова секунда.

Престаните да чекате док ствари не буду побољшане или чак и другачије. Почните да живите свој живот. Почните да прихватате да ако у вашем телу постоји нешто што вам се не свиђа, то је у реду. Не дозволите да вас то спречи да данас уживате у животу.

Знам, то је лакше рећи него учинити. Толико пута се осећамо као да ћемо увек бити дебели или ружни или мршави или имамо погрешан тип косе. Истина је да је врло мало ствари заувек. Па кад се овако осећате према себи шта можете учинити?

Започните прихватањем да се већина ствари може променити. Некима може бити потребно време, труд или чак новац, али већина ствари се може променити. Затим одлучите да ли је то нешто што спада у ту категорију. Користићу себе као пример. Не волим своје надлактице. Они су пргави. Да, то је нешто што могу да променим. То је добра вест. Требат ће времена и вјежбе, али ја могу подићи руке.

Дакле, сада кад знам да могу преобликовати руке, морам размотрити да ли данас могу нешто учинити у вези с њима. Па, данас могу почети са вежбањем, али биће потребно неко време док не будем видела резултате извођења коврчавих бучица и трицепса. Дакле, немам другу реалну опцију осим да у овом тренутку будем ок са рукама.

Такође мислим да је моја величина 10 стопа превелика. Ово је очигледно нешто што ћу једноставно морати да прихватим. Нема смисла губити вријеме желећи мања стопала, али могу се потрудити да обучете љепше ципеле величине 10 које сте икада видјели!

Кад вам се живот чини неодољивим и осећате се као да никада нећете прихватити себе, а камоли своје тело, покушајте рецитирати ову малу молитву Реинхолда Ниебухра:

Дај ми спокој да прихватим ствари које не могу да променим,
Храброст да променим ствари које могу
И мудрост да знам разлику.

Живот је прекратак да би се бринули о већини ствари, већину времена. Следећи пут кад оклевате да обучете откривајућу хаљину или осећате као да сви примећују да бубуљица, стани и сети се да сте апсолутно дивни, брадавице и све остало.

Видео Упутства: In the opioid crisis, here's what it takes to save a life | Jan Rader (Може 2024).