Да ли сте постали нервозни?

• Април 27, 2024

Нико не почиње да се нервира. У ствари, већина неугодних људи покушава бити подршка и корисна. Међутим, њихова племенита својства могу се схватити као негативна када се други осећају стресно у друштву ових добронамерних пријатеља / односа партнера и избегавају их. То заузврат покреће циклус стреса: Иритантни људи покушавају још више да буду од помоћи да би добили валидацију оних који трче у другом правцу, због чега трче брже.

Ако се нађете у спољној области друштвених кругова или вас људи одрежу „мораш ићи“, можда је дошло време да преузмеш лични инвентар свог стила и садржаја комуникације. Очигледно је да би критичке или просудбене примедбе и језиви говор тела лако могли да се идентификују као друштвено изолациона. Проблем настаје када оно што схватите као позитивну комуникацију постане решење неком другом.

5 досадних навика (акције које покрећу стрес код других):

• Досадна навика број један заснована на случајном узорку: Чекање да говорим, а не из свег срца слушам. То сигнализира да нисте пажљиви према другој особи која говори, или још горе што их тривијализирате. У преговорима то уништава односе, а не градити их. У романтичним везама то води деструктивном сукобу - потреби да будете у праву - за разлику од компромиса.
  
• Друга навика која изазива стрес: Уместити себе и побољшати се када неко повезује лично искуство. "Ох, ви мислите да је то било тужно, добро слушајте шта ми се догодило ..." Често је најбоље да пратите разговорни разговор и пустите их да објаве своју стварност. Тада можете изразити саосећање кимањем или кратким коментарисањем. У супротном, манифестујете егоцентрично понашање.
  
• Трећа неугодна навика која се често приписује карикатурама свекрва: Престаните давати беспредмене савете и покушавајте да га наметнете. Ово вас поставља на виши ниво постојања и чини вас чудом управљања. Ако вас пита за савет, понудите га кратко и слободно, не очекујући да ћете га узети. У супротном само слушајте. Сматрајте да понекад други људи не желе ваш савет, али желе да објаве своју стварност другом људском бићу да је пусти. Они стварно желе да то схвате сами.
  
• Можете ли бити досадно весели? Када људи жале или трпе, говорећи им да се развеселе не само да поништавају њихов губитак и не дозвољавају им да осете шта треба да процесуирају, већ и то смеју. Не, не знате како се осећају.
  
• И на крају, досадна навика која потенцира и блиске и непознате: Укључивање у сензорни простор друге особе тако што гласно говорите, носите превише колоњског воде или парфема, ширите своје прилоге, свирате музику или жваћете гласно. Ово посебно нервира на послу, у теретани, у вашем дому или у јавном превозу. Прекорачили сте заједничко окружење друге особе.

---

За више информација о управљању стресом и повратку свог живота прочитајте моју књигу, Овисна о стресу: Женин програм у 7 корака за повратак радости и спонтаности у животу. Да бисте слушали архивиране радио емисије са гостујућим стручњацима, посетите Укључи радио емисију Иннер Лигхт

Видео Упутства: Intermittent Fasting: Transformational Technique | Cynthia Thurlow | TEDxGreenville (Април 2024).