Опроштај

• Може 4, 2024

Емоционално и духовно здравље је важно када се баве болешћу, препрекама и блокадама. Те потешкоће могу произаћи из љутње и огорчености коју је особа задржавала у себи. Опроштај је начин да се тај гнев и огорчење пусти. Рад на препуштању негативним осећањима и осећањима може увелико побољшати емоционално и духовно здравље.

Опроштење је чин свесног пуштања негативних емоција проузрокованих опаженом неправдом. Можете опростити особи, месту, ситуацији и себи. Опростити некоме, не значи да сте опростили оно што је та особа урадила. То значи да се више не желите задржавати на тим негативним емоцијама. Чин опроштења има за циљ да помогне вама, а не другој особи. Опростити такође не значи заборавити на оно што је неко учинио. То значи да се више нећете фокусирати на тај одређени чин. Ослобађате се себе беса и љутње.

Када размишљате о људима или ситуацијама које треба да опростите. Не заборавите да опростите себи. Људи имају тенденцију да себе криве када се догоде лоше ствари. Понекад је особа крива за своју несрећу, а понекад није. Опростите себи да ли сте криви или не. Опростити себи први је корак на путу опроштења.

Опростите другима који су вас повредили и разочарали. Можда ће бити тешко опростити тим људима, али дугорочно ће вам бити боље. Обућавање љутње и љутње доводи до стреса и болести. То вас спречава да у потпуности не наставите са својим животом. Не морате ни да кажете овој особи да им опростите јер ово радите за вас. Опрости им у свом срцу.

Када некоме опростите, то не значи да заборавите шта су они учинили. То такође не значи да овој особи поново верујете. То само значи да сте опростили тај чин тако да вас то не спречава да наставите са својим животом. Опроштај може подићи тежину из вашег духа.

Практицирајте опроштај кад год осјетите потребу да опростите. Опростите особи која вас је прекинула на аутопуту. Опростите дами која вас је прекинула у трговини. Опростите љекару за додатних сат времена које сте морали да сачекате у њиховој ординацији. Једном када почнете вежбати опрост, то постаје лакше. Започните с једноставним стварима и смислите велике ствари.