Осећате се немоћно и своје здравље

• Може 3, 2024

Људи се осећају немоћно све време и то из више разлога. У животу постоје случајеви када се човек осећа као да нема моћ над својим здрављем, послом, домом или животом уопште. Може бити врло фрустрирајуће и стресно осећати да немате контролу над било чим. Ова осећања могу довести до стреса или депресије. Обоје имају дугу листу негативних ефеката на ваше здравље и добробит.

Беспомоћност може учинити да се осећате стресно и анксиозно. Ово повећава ниво кортизола у вашем телу. Ово може довести до високог крвног притиска, умора и несанице. Можете осећати као да сте у сталном немирном стању. Ово није добро за ваше опште здравствено стање.

Ова осећања могу такође довести до депресије или очаја. Тешко је пронаћи позитивно у стварима када осећате да немате моћ. Депресија може да изазове умор, губитак апетита, несаницу и раздражљивост. Ако је депресија хронична или постане озбиљна, требало би да потражите лекар.

Осећања немоћи могу да утичу и на друге начине. Можете одустати од ствари које су вам важне јер мислите да не можете направити разлику. Можете се нагодити за мање од задовољавајућих услова посла или здравствене заштите.

Много је ствари које могу изазвати осећај беспомоћности. Лоши радни или животни услови могу узроковати да се особа осећа немоћном. Хронично здравствено стање може учинити да се особа осећа као да нема ни снагу.

Вратити вам моћ може бити тешко учинити, али вриједи то. Ако се осјећате немоћно, вријеме је да почнете тражити продуктивне начине да вам узмете моћ. Када се осећате као да имате неку контролу или моћ над својим животом, здравље се може побољшати.

Постоје начини да узмете назад своју моћ. То зависи од ваше личне ситуације и онога због чега се осећате толико немоћно. Можете испробати ствари попут медитације, енергетског рада, вежбања, саветовања и животног тренирања.

Медитација вам може бити од велике користи у враћању моћи и борби против стреса у вашем животу. Медитација може опустити ваш ум и тело. Може вам помоћи да се одморите и само дишете. Можете користити медитацију да се фокусирате на снагу коју имате. Имате моћ да приступите предностима медитације. Медитација такође може помоћи у снижавању крвног притиска.

Енергетски рад се може искористити за унапређење способности вашег тела да сам себе излечи. Такође се може користити за повраћај неке снаге у вашем животу. Реики и шаманско исцељивање могу бити од помоћи. Реики излечење помаже вам да приступите природним способностима или моћи да исцели себе. Шаманско лечење се понекад користи како би се пронашли делови ваше душе који недостају. Можда сте несвесно одбацили снагу због трауматичног искуства. Шаманско излечење вам може помоћи да пронађете своју снагу.

Можда ћете требати да разговарате са професионалним саветником који ће вам помоћи да се решите тих осећаја немоћи. Обучени су да вам помогну у тешким временима. Разговор о ономе што вас мучи је један корак ка узимању власти.

Осећања немоћи могу бити штетна за ваше здравље. Постоје начини за борбу против ових осећања и помажу у заштити здравља и добробити. Можете повратити снагу.

Видео Упутства: There’s Something I Never Told You (Може 2024).