Суочавање са својим страховима

• Може 2, 2024

На страхове се мисли као на ствари које чине наше ноћне море, али они такође чине и наш свакодневни живот. Свако има нешто чега се боји да ли жели да призна или не. Нормално је и природно нечега се бојати. То не значи да са вама нешто није у реду. Ако постоје страхови који ометају вашу способност да имате нормалан живот или обављате свакодневне задатке, можда ћете желети да се консултујете са лиценцираним терапеутом.

Долази тренутак у вашем животу када се требате суочити са барем једним од својих страхова на глави. Могло би бити да сте одлучили да се престанете плашити нечега у свом животу. Можда ћете требати да победите један од својих страхова да бисте кренули напред у свом животу. То би могло бити зато што вам свемир није дао избора него да се суочите са страхом. Без обзира на разлог, морате да позовете храброст и прогурате је.

Можда ће вам требати помоћ да се суочите са својим страхом. Нема ништа лоше у томе што тражите помоћ. Можете добити помоћ члана породице, пријатеља, групе, тренера, саветника или терапеута. Први корак је да признате свој страх и прихватите га. Морате запамтити да с вама нема ништа лоше само зато што се нечега бојите. Страх је природни део живота.

Ево неколико природних ствари којима можете покушати да помогнете у својим страховима.

Ароматерапија, кристали и биљке.
Есенцијална уља су једноставна за употребу и чине стварима сјајне. Можете користити амферотерапијски дифузор, ставити га на крпу да мирише, користити у кади или у уљу за масажу. Уља која могу помоћи код страха су камилица, ђумбир, тамјан, лаванда и цвијет наранџе.

Кристали и драго камење су такође једноставни за употребу. Можете да носите један у џепу, накит, ставите га испод јастука или га једноставно држите у руци. Наранџасто тонирано камење које може помоћи је карнелово или тиграсто око. Остали укључују месечев камен, авентурин или аквамарин.

Унутрашњи рад
Објављивање о својим страховима такође може помоћи. Можете написати о томе како бисте се осећали да се више не бојите. Пишите о својим страховима и како бисте их могли победити. Јасно вам је како се осећате и зашто вам може помоћи да напредујете.

Медитација и визуализација такође могу помоћи. Можете медитирати на своје страхове и на њихово превазилажење. Визуализација може много радити на исти начин као и вођење дневника. Визуализујте се у освајању својих страхова. Осети шта бисте осећали када бисте то могли учинити. Како си то урадио. Како сте се осећали?

Афирмације такође могу бити сјајно средство за самопомоћ. Можете се сами изјаснити. Реци им као да се већ догодило. Јак сам и храбар. Ако се плашите паука и желите престати да се плашите. Могли бисте рећи да су нешто попут паука безопасни или ја волим пауке. Знам да изгледа нешто превише једноставно, али једноставно је и забавно је радити с афирмацијама.

Енерги Ворк
Енергетски радови попут Реикија, Акупресуре и Емоционалне слободе познате као тапкање. Моја омиљена акупресурна тачка за ствари попут страха је тачка на средини вашег чела између обрва. Информације о додиру можете пронаћи тако да брзо претражите Интернет.

Добијање помоћи
Животни тренинг такође вам може помоћи да се суочите са својим страховима. Тренер вам може помоћи да направите план. Они вам могу помоћи да пронађете ствари које можете да урадите. Могу вам помоћи тако што ће вам дати некога ко ће вас сматрати одговорним. Могу вам пружити охрабрење и подршку.

Ако су ваши страхови озбиљни, можда бисте желели да разговарате са здравственим радником. Овлашћени професионални терапеут је обучен да вам помогне у вашем менталном здрављу.

Видео Упутства: MALEFICENT 2 Behind The Scenes Clips & Bloopers - Mistress of Evil (Може 2024).