Не правите више новогодишњих резолуција

• Може 14, 2024

Сваке године око децембра сви почнемо размишљати о новогодишњим резолуцијама које ћемо донети 1. јануара. На врху листе су дијета, вежбање, одустајање од пушења и организовање. Тада се сећамо и резолуција које се нисмо држали: Дијета, вежбање, престанак пушења и организовање. Сваке године добијамо још једну шансу и што је најважније можемо одгодити најновију верзију наше трансформације до стварне Нове године - обично око месец дана. Зар до сад сви нисмо схватили да се ни ове резолуције нећемо придржавати?

Аналогија пада на памет да је толико књига о дијетама годинама било на полицама, али Американци, и одрасли и деца, су претили него икад. Одузимање никад не успева. Сви желимо брзо поправљање, једноставан савет, џин у боци - укратко одмах задовољство. Израда новогодишњих резолуција одговара овом једноставном начину размишљања.

Зашто онда дајемо обећања која се не држимо и зашто их не можемо одржати?

• Поставили смо превише узвишених циљева. Поред тога, ко може да се бави дугим списком послова?
  
• Нашим циљевима дајемо временско ограничење. Овај временски оквир доприноси притиску и анксиозности, тако да избегавамо иницијацију. Уосталом, ако не покушам, не могу пропасти!
  
• Већина резолуција се односи на откривање зашто се понашамо онако како радимо; према Царлу Јунгу, најтежа особа са којом се треба суочити је јаство.
  
• Већина резолуција се односи на наше личне потребе и обично ми прво водимо рачуна о другима и не стварамо времена за себе.
  
• Ми мислимо у смислу крутог плана и ако нам дође препрека, не можемо променити свој почетни план и прегруписати се; ми само одустајемо

Зато ћемо решити да не доносимо новогодишње резолуције за 2004. Уместо овог минута (не чекајмо 1. јануара), променимо своју перцепцију из негативне у позитивну. Стрес је корен свега зла у нашем животу. Стрес нам одузима здравље и срећу. Међутим, стрес је неизбежан јер је препун живота. Морамо да ставимо свој ум и тело у де-стрес. Замислите да нанесете уље по цијелом тијелу и пустите да стрес само исклизне… Реално, неки велики стресори у нашим животима су превише неодољиви да би се могли поклизнути: попут губитка вољене особе, куће, посла ... Међутим, мало тога можемо уклонити стресори у нашем животу и довољно је занимљиво да мали стресори чине највише штете!

Морамо пронаћи своју деликатну равнотежу око ослобађања од стреса. Свако има личну, приватну и ефикасну методу. Кључ је мотивација овде, а сада не сутра. Дозволите да себи олакшамо ослобађање стреса на лак, течан начин. Изрежите окове који нас везују за сумњу, негативност и савршенство. Настаните у друштву позитивних људи, позитивног писања и позитивног размишљања. Ево неколико предлога за помоћ:

• Осетите се интуитивно и делујте на своја осећања. Осећања су искренија од мисли.
  
• Живети ван кутије; изађи из кокона. Негујте и испољавајте своју креативност. Радујте се томе.
  
• Живите аутентични живот чак и ако сте неговатељ. Свако има право да живи.
  
• Поново протумачите негативност у позитиву саосећањем и љубављу. Ко уопште зна шта је истина Слободно користите хумор да бисте поново интерпретирали свој живот као ситцом. Смех је и даље најбољи лек.
  
• Почастите своје физичко биће - вежбајте ван стреса и једите уравнотежене оброке. Без ускраћивања, молим вас! Забрањена храна довела је до тога да смо избачени из раја. Адам и Ева много су шетали у Еден и ван њега.

Сви ови предлози могу се сажети као: Успоставити равнотежу између давања и примања - физички, емоционално, интелектуално и духовно. Нема више листа, кривица вођена обећањима да ће се променити или претерано размишљање очигледног. Једноставно, видите себе као сретну и нову. Почните с овом дивном визуелном афирмацијом себе. Непрестано се поново рађате у нове могућности - не само једном годишње. И не заборавите да се редовно тапшате по леђима.

---

Деббие Мандел је мр Укључите унутрашњу светлост: фитнес за тело, ум и душу, специјалиста за смањење стреса, мотивацијски говорник, лични тренер и предавач о ума / тела на Соутхамптон Цоллеге. Она је домаћин седмичне емисије Турн Он Иоур Иннер Лигхт на ВЛИЕ 540АМ у Нев Иорку, производи седмични билтен о веллнессу, а представљао се и на радио / ТВ-у и у штампаним медијима. Да бисте сазнали више посетите: ввв.турнониоуриннерлигхт.цом

Видео Упутства: ???????? BACK in BELGRADE for 2020! | The One with the FLASHFORWARD! | 2020 TRAVEL & Work PLANS! (Може 2024).