Стварање смирености

• Април 28, 2024

„Менс сана ин цорпоре сано“. Звучан ум у звучном телу? Да хвала!

У потрази за чистијим и опуштенијим стањем ума? Осећате ли се помало изгубљено и желите поново пронаћи начин да постанете једно са собом? Прочитајте на.

Анксиозност и све пратеће болести су глобални тренд и управо је то, а не гојазност, постало свјетски здравствени проблем број један. Тако примећује ВХО (Светска здравствена организација). Та изјава говори много - анксиозност да би се претила гојазност? То сигурно ставља кочнице на лежерно размишљање.

Кажемо то стално и живимо га ..., „живот је брз“, „одгодио си губитак“, „то је трка пацова“, „склони се са пута“. Електронски смо повезани 24/7 и увек смо доступни свима и свима, многи од нас су пријатељи ФОМО-а, а друштвени медији неки сматрају опасним леком, а други муку. Какав год да је ваш приступ, чини се да је тјескоба ту и да ће остати без обзира на улогу коју игра у вашем животу, ипак се мора њоме управљати. А ко или шта ће нам помоћи? Мајка природа - тако гласи извештај о трендовима у врту за 2018. који је недавно објавила америчка Гарден Медиа Гроуп.

Размотрити ово. Баште и баштованство представљају место где се бескрајна бујност мајке природе сусреће са људском креативношћу - они су места где нас наша интеракција са природним светом своди на земљу. То је у башти у којој се можемо уронити у лепоту која храни и негује наше душе. Бити међу природом је сензорно искуство које побуђује регенеративне процесе у нашем телу и уму. Има терапијску вредност и може помоћи људима да се повежу са оним што је важно.

Сваки активни баштован зна да је баштованство и живљење зеленила труд љубави који захтева посвећеност и упорност, и уз све те ужитке и користи који су вам доступни на дохват руке, има смисла покренути се и узети оно што природа нуди. Плодови су заиста слатки.

Тренд у настајању је стварање „мирне собе“ у вашој матичној зони. Ово је посебно подручје намењено медитацији, размишљању и опуштању. Да би створили такав простор за дисање, неки имају резервну собу коју могу одредити на нову употребу (неред је нестао!), Други користе балкон или поплочани дио дворишта, а други ће изабрати угао породичне собе који добија довољно светлости. Ово спољашње место додаје лепоту било којем дому и свако ко види да сједи у њему шаље тиху захвалну поруку без сметњи.

Биљке не чисте само ваздух ... они смирују ум и разарају бес, ако их пустите у свој живот.

Инспиришите се вашом баштенском авантуром излазећи у већи простор, парк, башту са чајевима, простор за пикник, градску ботаничку башту, чак и велики вртни центар. Стимулирајте своја чула, пустите их да дишу, удахните радост која вас свакодневно окружује, радост коју немате увек времена да приметите или коју можете узети здраво за готово. Ако живите у граду, уђите у свој аутомобил, уђите у аутобус, прошетајте, али идите негде везаном природом ... узмите се на бицикл како кажу.

Додајте лонац даље!

** Плесати босоноги, на трави у парку или на мирисном травнатој подлози попут пеннироиала. Ослободите мирис у ваздуху и осетите како животна енергија продире у ваша стопала и душу, да обоје!
** Покупите шаку земље. Осјетите га, нека вам падне међу прсте. Будите свесни његовог квалитета - здраво тло значи здраве биљке, а то значи и здраве људе.
**Отворите очи. Примијетите све што расте од највишег дрвета до најситнијег листа и апсорбирајте доброту раста. Питате се чудо биљног живота око вас.
** Да ли неко може делити вашу башту са контејнерима ... које друге баште можете да видите? Да ли бисте желели нешто променити? Расте више? Посетите више? Уживате у више?
** Погледајте доле што год вам се гадило пред ногама; лети у ваздуху; живе близу воде. Замислите чудо како природа делује у тандему са самом собом. Све мора имати улогу, место за попуњавање и право на опстанак
** Воли своје птице. Охрабрите више инсталирањем птичјег купатила или хранилице и нахраните их оним што они желе. Препознајте их, дивите се њиховој индустрији.
** Свака биљка, грм, дрво или цвет има свој мирис и намену. Листови су једнако важни као и цвјетови - волите их због своје самозатајне и често ароматичне љепоте.
** Искористите свој простор кад и када можете. Контејнери моле да се напуне биљем и другим здравим стварима ... нарасте да једеш и живећеш награде.
** Останите инспирисани. Идите на специјализоване емисије у врту… бонсаи, сукуленте и кактуси, фусцхиа, хелеборе, луковице, аутохтона стабла - листа би могла бити и дужа.
** Одвојите време само да седнете у зелени простор и са биљкама. Нема књиге. Нема телефона. Нема баштенских рукавица.Затворите очи, будите мирни и слушајте како ветар пролази кроз дрвеће, зујање инсеката, лајање паса или удаљени гром промета. Диши.

Све нијансе зелене су одморне, али монотонија може довести до досаде и недостатка пажње - зато потражите мноштво врста лишћа из огромне разноликости биљака на вашем месту. Додавање заменљивих места у боји добра је идеја, али шта год да урадите, учините ово место одмараним, малим одржавањем и вашим.

Биљке које ћете користити биће диктиране величином издвојеног простора, доступним сунчевим светлом и светлошћу и вашим личним избором зеленила и цвећа. Разноликост је зачин живота, а избор је ваш - добре ствари. Такође знајте да ово није пројекат „баци то заједно и направи“. Бирајте сваку биљку с разлогом и волите је.

Испробајте неке од ових, а затим додајте своје омиљене ... мир љиљана, драцена, бромелија, бамбусова палма, биљка паука, сансевериа, калатхеја, кризантеме и многе папрати (мрежа птица је најбоља). Све су то проверене могућности чишћења ваздуха. Иначе за боју посетите гербера, каланцхое, фусцхиа и лаванду. За свој изглед "Цхез Лусх" користите биљке са великим листовима попут укусног монструма, било којег филодендрона или алоказије. Контрастни облици, текстуре, боје и ширине листова. Можете ли објесити сезонски лонац с бојама на враћени оквир кавеза за птице? Или можда створите зелени надстрешницу са папрати, орхидејама и залеђеним биљкама? Међутим, будите практични, лонци су тешки, па проверите да ли су стропне или зидне полице довољно јаке да подупру све приказане слике и проверите да су подне површине заштићене од дуготрајног оштећења воде.

Имајте и на уму да, иако овде треба да тражите "мало одржавање", то никада није "без одржавања". Свака биљка коју ставите треба мало пажње која је, у суштини, део терапије коју нудите себи успостављањем свог простора за дисање.

Пронаћи вредност у тактилним елементима баштованства тако је једноставно када седнете да се запитате величанствености природе. А кад се смирите, размислите, медитирате и опустите се, честитајте и себи ... јер сте то урадили.

Шта желите да ради ваш контејнерски врт?