Основе календара зачећа

• Може 5, 2024

Невероватно је да, упркос чињеници да жене прилично често менструирају сваких 28-35 дана, често знамо мало о нашим плодним данима. Ово је колико ненамерних трудноћа! А за оне који се боре са зачећем, то можда и није разлог за то.

Ваш циклус има две фазе: фоликуларну фазу, која почиње менструацијом, и лутеалну фазу, што је време након овулације. Први дан вашег циклуса је први дан менструације са пуним протоком, а не последњи дан. Неки доктори кажу да броје само ако почне до подне, други кажу да је у поноћ у реду. Већина жена менструира 4-7 дана, дуже може указивати на фиброиде или ендометриозу. Краћи може указивати на танки ендометријум, али већина лекара на то не даје превелики нагласак. Оно што се њих тиче је регуларност - да ли добијате период на сваких 28-35 дана? Ако је краће, то може бити оштећење лутеалне фазе, а ако је дуже, можда нећете овулирати месечно.

Током вашег периода фоликули који садрже јаја почињу да расту у припреми за следећу овулацију. Више од једног фоликула ће расти сваког месеца, а фоликули ће расти на оба јајника сваког месеца - да ли је неко други учио да само један јајник месечно развија фоликулу? Међутим, обично један фоликул постаје доминантан и расте и ослобађа јаје, док се други фоликули смањују. Ова фаза траје око 14. дана за жену са циклусом од 28 дана. Ова фаза може бити и дужа ако је ваш циклус дужи.

Онда овулирате! Јајник ослобађа јаје, а јајцевод га брише. Ту се сперма састаје са јајетом и оплођује је. Овулација се може открити китовима за тестирање овулације који мере ЛХ (лутеинизирајући хормон) у урину. ЛХ почиње да се повећава како би покренуо овулацију, а убрзава и поново пада, а све у року од 24 сата. Добро питање које жене постављају је како да знате да ли сте ухватили ЛХ на путу према горе или низбрдо? Са овим сетове, не знате, али није важно. Јаје се обично ослобађа у року од 24-48 сати након што откријете почетак навале, тако да ако ухватите пад, још увек сте унутар прозора плодности. Међутим, пошто јаје живи само око 24 сата неплодно, однос 4 дана након овулације неће довести до зачећа.

Тада долази лутеална фаза у којој фоликул који је отпустио јаје постаје корпус лутеум, што једноставно значи „жуто тело“. Корпус лутеум производи прогестерон, који припрема ендометријум за могућу имплантацију. Ова фаза је прилично дугачка 14 дана за све жене, без обзира када овулирате. Ако имате дуг циклус, додатни дани су у фоликуларној фази пре овулације, а не у лутеалној фази.

Будући да сперматозоиди живе 3-7 дана у јајоводима, однос на стварни дан овулације није толико битан ако покушавате зачети. Оно што је важно јесте тајминг секса који почиње само неколико дана пре и током овулације, али не и после! А ако покушавате да спречите зачеће, мораћете да користите заштиту или се суздржате пре предвиђене овулације, што је тешко ако користите само календар. Ако је то ваша намера, морате да потражите друге методе да вам помогну!

Видео Упутства: Коуч-календарь Soft Skills 2020 | Smart Reading (Може 2024).