Масажа далеко од стреса

• Може 4, 2024

Управљање дијабетесом значи и управљање нивоом стреса. Масажа је одличан начин за опуштање и такође има здравствене користи. Масаже повећавају циркулацију и ослобађају токсине из мишића.

Постоји мноштво масажа које можете бирати, као и различита места за њихово примање. Масаже могу постати веома скупе или можете пронаћи јефтин начин да их набавите.
Али пре него што направите прву масажу, обратите се свом тиму за дијабетес.

Ево неколико брзих дефиниција врсте масажа које можете добити:


Схиатсу-облик терапеутске масаже у коме се притисак врши палцима и длановима, а понекад и стопалима на она дела тела која се користе у акупунктури.

Акупресура - је западњачки термин за схиатсу, је пракса масаже прста притиском на енергетским меридијанима у телу.

Шведски укључује употребу подлактица или лактова руку за манипулирање површинским слојевима мишића ради побољшања менталног и физичког здравља. Може ићи дубоко у мишић или бити лаган додир

Дубоко ткиво - је техника која се фокусира на дубље слојеве мишићног ткива. Можете повриједити неколико дана након ове интензивне терапије.

Масаже могу трајати било где од пола сата до два сата. Можете да имате масаже на било ком делу тела. Ове масаже могу се применити на горњем, доњем или целом телу. На вама је да кажете масерки да ли је притисак који врше превише јак или мекан.
Када одете до масерке, одвешће вас у малу собу са столом прекривеним чаршавима и пешкиром. Биће то што желите да се оглушите на масажу. Имајте на уму да ношење доњег веша може утицати на вашу масажу. Соба масерке ће се можда играти у полу замраченој, мирисној и мекој, опуштајућој музици.
Масерка обично користи неку врсту уља за побољшање терапије, а такође као додатна корист омекшава вашу кожу. Па кад кренете будите сигурни да носите нешто што вам не смета да набаците мало мирисног уља. Зависно од места одржавања, можда ћете препоручити масерку након пружених услуга. Обавезно кажите масерки када је било која од њихових техника болна како би могли да подешавају притисак.
Дакле мислите да си не можете приуштити масажу? Постоје разни начини за уштеду новца. Прво проверите да ли у вашој близини постоји школа за масажу или негу. Масаже ће се нудити по повољним ценама јер студенти треба да вежбају на клијентима. Такође, киропрактичари обично имају масерку на особљу. Масерке могу да се нађу у клубовима здравља, теретанама и бањама. Назовите около да нађете добру понуду.

Видео Упутства: Спокойная Музыка Для Снятия Стресса - RELAXING PIANO - Music - Шум Океана / Stress Relief Music (Може 2024).