Посвећеност фитнесу: СхарКуи Беллиданце тренинг

• Април 28, 2024

Свима нам је познато да доносимо новогодишњу резолуцију. Многе резолуције укључују напуштање лоших навика, лична побољшања кроз образовање / школовање, пакт за зарађивање више новца или залазак у форму. Касније је обично оно што већина људи напусти 2 седмице у Нову годину, нажалост. Шта кажете на одлуку да НЕ одустанете од својих резолуција ?! Фитнес би могао бити једноставан за обављање СхарКуи Беллиданце тренинга.


Креирао Ореет Јехасси, плесач и инструктор фитнеса у Њујорку, СхарКуи је јединствено искуство вежбања које улива самопоуздање у „себе“ насупрот покушају да брине о томе како вас други виде. Комбинујући покрете трбушних плесова са аеробном / кардио рутином, ова вежба представља вјежбу.


Прегледао сам ову врпцу неколико пута (узимање менталних белешки и гледање визуелних снимака) пре него што ускочите. Не можете правилно прегледати видео запис вежбања једном или два пута и дати тачну оцену о томе, тако да се 6 недеља касније осећам да сам спреман урадити тако.


Поставка видео снимка одвија се по изгледу гараже ауто механичара. Када сам то првобитно видео током првог гледања, био сам помало разочаран. Надао сам се да ћу видети егзотичнији сет. Али све се то занемарује када се заправо пребаците на посао вежбања. Чињеница је у томе што се ради о РАДУ ... а не о сету.


Импресионирано је чињеницом да у видеу није био само Ореет, већ и 4 плесачице разних величина и етничких група. Ореет такође ради нешто што ја лично нисам видео у другим видео записима о фитнесу: када вас упути да идете десно, она вам заправо говори да идете на ВАШЕ десну страну, док она и њена посада иду лево. То је омогућило лако праћење без губитка. Ореет такође користи своју резервну посаду да демонстрира различите нивое (основни / спор или напредни / брзи) за неколико вежби. Такође вам говори са вежбама, пружајући позитивне афирмације и охрабрење. Она такође одговара на питања других плесача ... питања која би била вјероватно постављена у стварном разреду. По мом мишљењу ово је такође био бонус.


Музика у видео снимку је одлична, па је тако и енергетски ниво Ореета. Има неколико одмора током вежбања у којима даје поуку свима да направе кратак „водени одмор“. Овај прекид у вежбању не спречава и ефикасност вежбања једног бита.


Ореет се бави проблемима / забрињавајућим подручјима које имају многе жене: руке, бокови, задњица и црева. Након што се обраћа свим тим областима појединачно, она их доноси заједно са мини рутином у којој Ореет и 4 плесача сваки допринос крећу у рутину. Ово је за мене био забаван део и стварно вам пушта срце.


И на крају, за забаву, Ореет и посада сваки од њих раде своје импровизоване плесове, док се све време смеју, смешкају и уживају. Као што је случај са уметношћу трбушњака, и славље женствености, женствености и љубавног „јаства“ део су СхарКуија. Информације о Ореетовим СхарКуи класама (НИ област) потражите на њеном веб месту.