Варање на Аткинсовој дијети

• Може 18, 2024

Прилагођавали сте се прехрани са малим удјелом угљених хидрата и уживали у свјежим поврћима и рибама које чине вашу исхрану. Али једне ноћи сте код пријатеља и послужују вам пилећи колач од пилетине и пире кромпир. Шта ће се догодити са вашом исхраном?

Без сумње ће бити времена током вашег животног века угљикохидрата да сте заробљени у оваквим ситуацијама. Не можете учинити да ваши пријатељи кувају нови оброк за вас! И било би непристојно одбити јести. Тако се милостиво осмехнете и почнете да једете.

Већ сам неколико месеци у својој циљаној тежини, 122, и остао сам тамо прилично лако. Па када сам ми понудио питу од пилећих лонаца и пире од кромпира и шкроба-матирача, забринуо сам се. Да ли бих експлодирао као балон? Да ли бих одједном почео да жудим за угљеним хидратима?

Прво сам открио да ми ни пециво у питу од лонца ни пире кромпир више не пријају. Окусили су картон и без укуса. С обзиром да је већина онога што сада једем свјежа и ароматична, претпостављам да није велико изненађење да у лонцу за пециво и пире од крумпира нема довољно укуса у поређењу. Да, сок је био добар, као и Унутар пита, али могао сам их једноставно добити без „скробних ствари“ испод њега.

Једном када сам га појео, осећао сам се као да сам појео оловни балон. Стомак ми је био * тежак, не пун. И док сам осећао како се шећер жури током јела, чим сам завршио вечеру, практично сам заспао. Толико за уживање у вечери!

Следећег јутра стекао сам можда 4 килограма, тако да тешко уопште. Сутрадан их више није било, а ја нисам имао никакву зељу за осталим угљеним хидратима. Тако се ваше тело лако опоравља од клизања за једну ноћ.

Ако ништа друго, искуство ми је показало колико мало укусних ствари попут хлеба или кромпира једном када почнете да једете свеже воће, поврће и сезонско месо. Окуси уз које уживате у кромпиру увек су у преливима или преливима. Ко једе обичан кромпир за укус?

Дакле, крајњи резултат је тај што једење хлеба и кромпира који некада нису имали дуготрајан утицај на моју тежину. Али то је био јасан показатељ да 1) то заиста изазива физичке и емоционалне кућице и 2) ионако није тако укусно. Само уживајте у тим сосима на својој другој, укусној храни!

Основе са мало угљикохидрата


Библиотека књига са малим уносима угљених хидрата Лиса Схеа

Видео Упутства: 저탄수 고지방 식단에는 여러 종류가 있다 - LCHF 1부 (Може 2024).