Септембар значи новогодишње резолуције

• Може 3, 2024

Септембар је месец нових почетака, нови почетак који покреће промене. На пример, септембар најављује званични почетак школске године, започиње радну годину после лењог, врелог лета и приказује јеврејску нову годину, Росх Хасхана, празник размишљања и духовног унапређења. Дакле, уз све речено, није ли боље да своје новогодишње резолуције направите током нове вибрационе енергије оштрог пада, за разлику од хладног, мрачног јануара?

Како донијети ефикасне резолуције које заправо иду на даљину:

У основи, без обзира где живите и каква је ваша финансијска ситуација, у вашој кући имате 4 собе: Физичку собу, собу за емоције, интелектуалну собу и духовну собу. Да бисте били здравији и срећнији, сваки дан морате ући у сваку просторију - једноставно и једноставно!

Физичка соба састоји се од здраве исхране, вежбања и квалитетног сна.

Емотивна соба значи бити искрен према себи и изражавати своја истинска осећања.

Интелектуална соба значи хонирање ваших вештина и учење нових. Започните с слушањем јер ћете можда чути нешто што ће вам променити живот.
Духовна соба значи постати пењач душе уместо друштвеног пењача. Будите љубазнији и саосећајнији.

Да би резолуције биле ефикасне, морају потицати из вас и не морају бити под утицајем медија или породичног и друштвеног притиска. Узмите у обзир да вас нико не мора мотивисати да купите прелепу нову одећу или се упутите на неко прелепо острво на одмор и опуштање јер вам овај циљ одјекује. Међутим, ако сте били критиковани због своје тежине, можда ћете се осећати помало бесно и то ће вас ометати у реализацији вашег циља, јер сада има негативну повезаност за вас. Ваш циљ мора бити интерно вођен.

Такође, када уносите промене, покушајте да их не мењате - све или ништа. Вероватно је да ћете се осећати преплављено. Међутим, када направите малу промену, можете поново да процените и прилагодите пут. На пример, у теретани сте и уморни сте; мисао да радим један сат је тешка. Ипак можете да урадите 5 минута. Затим још 5 минута. И ускоро сте урадили пола сата или пуних сат времена.

Шта год да решите, будите сигурни да укључује четири собе ваше куће.

Да видимо како се то преводи резолуцијом попут тренинга са утезима:

• Дизаћу тегове и користићу сопствени отпор тела, попут потискивања, два пута недељно. Ово је физичка соба.
  
  
• Пошто дижем тегове, осећам се више усредсређен и оснажен. Ово је соба за емоције.
  
  
• Дизање тегова побољшава моје размишљање доводећи кисик у мозак и градећи нове неуроне. Фокус ми је оштрији и осећам се живим и будним. Ово је интелектуална соба.
  
  
• Дизање утега диже ми дух. Пропустио сам стрес и могу се препустити замеркама. Ово је духовна соба.

---

За више информација о управљању стресом и повратку свог живота прочитајте моју књигу, Овисна о стресу: Женин програм у 7 корака за повратак радости и спонтаности у животу. Да бисте слушали архивиране радио емисије са гостујућим стручњацима, посетите Укључи радио емисију Иннер Лигхт

Видео Упутства: Paris downtown - Amazing 4k video ultra hd (Може 2024).