Цхарлеи коњи и мишићи спазми

• Може 3, 2024

Први пут када сам добио грч у мишићима теле, радио сам домаће задатке након једног дана напорне кошаркашке вежбе. Одједном ми се телећи мишић осетио као да ме невиђеним хватаљком повлачи из тела. Изгледало је и да се, без видљивог разлога, уговара сам. Све што сам могао је да вичем, „О, О, Ове“ више пута и чекам грчеве.

Следећег дана ми је бол у ногу проузроковала шепавост и када сам свом тренеру описао агонију, рекао ми је да имам мишићни грч зван „Цхарлеи коњ“ (какво симпатично име за тако зло). Можда је предложио масажу, истезање и вруће тушеве. Не сећам се Знам да ништа од тога није спречило да се гадни грчеви врате.

Имао сам више од онога што се чинило као мој правични удео у годинама пре него што сам открио како брзо окончати ове мучне грчеве. Повремено би Цхарлеи и његов коњ долазили у ноћи, пробудивши ме из дубоког сна. Понекад би ударао док ја играм лопту или само шетам. Повремено се враћао док сам читао, јео или гледао ТВ. Никада нисам могао да предвидим када ће се појавити да бих усмерио моју комплетну пажњу на своје дуге ужасне болове.

Мој начин суочавања са овом изненадном, интензивном боли варирао је овисно о окружењу, али обично је укључивао неку врсту вокализације праћен смијешним ходом / плесом и сузним очима. Успут, неке ствари које једноставно не можете да напусте.

Затим, једног дана ми је неко рекао да махнем ножним прстима. Сигурна сам да је поглед који сам дао свом спасиоцу анђео био прожет визуелним зрацима смрти и то жалим. То нисам био ја, то је бол пробадао.

Али, коначно, стекао сам довољно смирености да барем испробам глупаве савјете које је понудила. Помиловао сам се и бол је мало попустила. Још мало се помиловао и бол је полако нестајао. Сигурно је то била случајност и тренутни грч је био тек беба.

Рекао сам себи да се сећам овога и следећи пут испробавам виглинг. Наравно, било би и следећег пута. Увек је следећи пут.

И, било је. Дакле, замахнуо сам ножним прстима. Снажно. А, грч је одмах попустио. „Еурека! Зашто ми нико није рекао за ово годинама? " Викао сам на ветрове. И следећег дана није било трајне боли. Бол је једноставно нестала.

Од тада нисам имао грч у мишићју „Цоде Ред“. Сећам се да мазим ножне прсте увек извлачи мишић из спазма одмах. И, што се пре мазим, то се спазам смирује.

Мажење ножних прстију. Није то само због Цхарлеи Хорсес, већ и због мишићних грчева у ногама. Ако добијете грчеве у већим мишићима на дну стопала, само помичите ножне прсте и они ће се такође олакшати. Знам, сумњате да ће вам само мажење ножних прстију помоћи у озбиљним грчевима мишића. То је у реду; не мораш да ми верујеш, Виргиниа. Само махните ножним прстима.

Ако имате бол у мишићима, користим и топло препоручујем Арница крему. Хомеопатски је, сигуран и заиста ефикасан. Плус, не смрди лоше.

Други лек који користим за било који мишићни грч су таблете са додатком магнезијума који су израђени од природе. Они чак делују на спречавању неких главобоља. Магнезијум је кључни састојак Епсом соли, који су одлични за болове и грчеве.