Идеје за доручак за вашег избирљивог сина

• Може 19, 2024

Доручак је најважнији оброк дана. Студија након студије показала је да деца која доручкују боље раде у школи и мање је вероватноћа да буду претила. Ако имате сина који не воли храну за доручак, шта ћете онда радити? Да бисте осигурали да ваш син поједе овај најважнији оброк, размислите о једној од ових нетрадиционалних опција.

1. Колачићи за доручак. Иако се идеја о колачићима за доручак може деловати помало смешна, заправо има пуно смисла. Брза Гоогле претрага донијет ће десетине рецепата за колаче за доручак. Испробајте неколико, а затим направите један по своме. У основном рецепту користиће се квалитени зоб као основа, а користиће се брашно од целог пшенице, за разлику од белог. Неки користе мед као заслађивач, а не шећер, а сорте додатака су бескрајне. Ваш син заиста неће схватити да једе ништа здраво. Најбоље од свега је што је овај доручак толико преносив да га може појести на путу до школе.

2. Преостале ноћи. Знам да овај предлог иде против зрна многих мама, али ако ваш син не воли храну за доручак, пустите га да једе за доручак. Све док припремате уравнотежене и хранљиве оброке за вечеру, тај оброк ће и даље бити уравнотежен и храњив током доручка.

3. Воће и сир или путер од воћа и кикирикија. Комбиновање влакана у воћу и протеина у сиру или кикирики путеру пружиће вашем сину снажан доручак који му је потребан да би имао сјајан дан. Ни он се неће осећати као да једе доручак.

4. Воћни смоотхие. Да, воћни смоотхие је доручак за маме, али деца то не виде тако. Измијешајте јогурт од ванилије, сок од поморанџе и свјеже воће и сипајте га у шољу са сламом. Ваш син ће се осећати као да пије схаке!

5. Протеинске шипке. Опет, за маме протеинске шанкове је доручак, али деца их често сматрају грицкалицама. Циљ је шанка са најмање 10 грама протеина и мало шећера.

Доручак је заиста важан оброк. Само што ваш син не воли житарице (хладне или топле), палачинке, јаја и вафли, не значи да треба да крене у школу на празан стомак. Постоји много других избора ако сте вољни да мало размислите изван оквира!

Видео Упутства: Джентльмены удачи (комедия, реж. Александр Серый, 1971 г.) (Може 2024).