Артритис

• Може 1, 2024

Данас многи оболели од артритиса траже алтернативну терапију како би им помогли да лече своје симптоме, кроз масажу, биљне лекове и промену исхране. Артритис може погодити било кога у било којем узрасту, у једном или другом облику. Постоји неколико врста артритиса више од стотину, а сви имају сличне симптоме упала зглобова, отицање и укоченост једног или више зглобова што резултира ограниченим кретањем.

Рефлексологија може бити посебно корисна и ефикасна ако патите од болова од артритиса. Једночасовна масажа, која се понавља током три недеље, отприлике је типичан временски оквир за лечење артритиса. Укратко, пракса рефлексологије заснива се на каналима или зонама тела којима се може приступити усмереном масажом одређених тачака на ногама. Каже се да карта тела постоји на обе ноге, једна страна која огледава другу.

Алтернативни исцелитељ је прописао магнетну терапију за артритис који пати. Каже се да магнетни таласи стимулишу зглобове течности у режиму зацељења. Магнетни облози се могу поставити око болних зглобова како би им се олакшали. Поред тога, пробајте биљна паковања, а сами можете направити своје биљно паковање стављањем ланених семенки, камилице и лаванде у јастучницу. Затим загрејте биљни пакет у микроталасној пећници. Одлично мирише и помаже у ублажавању болова.

Ако хронична бол од артритиса смањује вашу способност кретања, размислите о одласку лекару Фелденкраис. Фелденкраис делује под претпоставком да можете да научите различите обрасце покрета и разбијање лоших навика - као што је претерано преношење на једну страну тела или на одређене мишиће који могу допринети болу и понављајућим повредама. Терапеути Фелденкраис-а раде са пацијентима како би проширили њихов опсег покрета и олабавили укочене зглобове помоћу јединствених техника масаже ткива и вођених вежби истезања.

Промјене животног стила могу значајно утицати на контролу симптома артритиса. Када вас артритис болује у зглобовима, вежба можда буде у реду. Већина вежбача предлаже редован програм вежбања; Вода за воду је посебно добра, јер не врши додатни притисак на зглобове. Вежбање може умањити бол и успорити пропадање зглоба.

Неки људи с артритисом открију да вегетаријанска прехрана може смањити симптоме. Такође би вам могло бити корисно смањити се на кафу, алкохол, чоколаду и млечне производе, јер ова храна подстиче упалу. Према нутриционистима, биљке из породице ноћурка, као што су кромпир, патлиџан, паприка и парадајз, садрже соланин, за који се верује да доприноси проблемима бола у зглобовима. Други могући окидач је аспартам. Вештачки заслађивач.

Избегавајте да конзумирате уље кукуруза и кикирикија који садрже велике количине арахидонске киселине, супстанце коју тело производи током запаљенског напада. Због тога уља могу заправо погоршати симптоме артритиса. Уместо тога, одлучите се за ланено уље које је богато омега-3 масним киселинама.

Целер пакује изненађујуће снажан лековити убод. Сјеме целера садржи најмање 12 једињења и одличан је природни лијек за артритис. Сјеме целера можете узети у облику екстракта, доступно у продавницама здраве хране или можете и сами јести стабљике. Четири стабљике целера дневно требало би да донесу лековите користи.

Зелени чај може и да спречи појаву артритиса и умањи озбиљност његових симптома. Разлог је тај што полифеноли-антиоксиданти који се налазе у зеленом чају поседују противупална својства, па започињање дана шалицом зеленог чаја може да учини светом добра.

Зачините храну с пуно лука и белог лука. Обе ове намирнице имају велико сумпора. Који апсорбује токсине који могу иритирати зглобна ткива.

Вишње, боровнице и купине дивни су алтернативни лијек за смањење отеченог зглоба изазваног артритисом. Тајни састојак су Флавоноиндс. Ова једињења јарке боје која се налазе у бобицама повећавају масне киселине у вашем систему, што може утицати на мишићно ткиво и смањити отицање.

Чај од коре врбе садржи салицилате састојак аспирина. Врућа шоља коре врбе може помоћи укочености артритиса. Да бисте скували чај, додајте 1 кашику сушене коре врбе у шољу кључале воде. Пирјајте 5 минута, а затим напните пре него што пијете. Можете без проблема да попијете до три шоље дневно. (Опрез: ако већ узимате аспирин или неки други упални лек, пре узимања коре врбе консултујте лекара.)

Живјети са артритисом понекад може бити врло болно и фрустрирајуће; медитација заједно са вежбањем дисања може вам бити од велике помоћи у решавању вашег артритиса.