Јесте ли несрећни?

• Може 21, 2024

Да ли сте склони да се фокусирате на то шта вам иде у животу? А чини ли те то несретним? Будите сигурни да нешто можете учинити у вези са својом ситуацијом.

Направите листу

Прво морате доћи до дна онога што вас чини несрећним тек онда то можете променити. Испробајте ову вјежбу из програма Алати за живот тренера Девилин Стееле. Направите листу својих жалби, укључите што више детаља. Немојте само записивати да вас, где живите, чини несрећним, водите рачуна о специфичностима. Да ли је то кварт? Да ли вам је посао на посао и са њега? Да ли је време?

Претворите жалбу у пројекат

Сљедеће одаберите једну ствар са своје листе и проведите неко вријеме размишљајући о томе како то можете промијенити. Претворите жалбу у пројекат. Набавите директоријум физичке датотеке и ставите назив пројекта са спољашње стране. На рачунару направите фасциклу са истим називом. Идите на мрежи и наручите књиге на ту тему. Узети белешке. Започните истраживање и испуните своје мапе информацијама које ће вам помоћи да ублажите ову жалбу.

Сада уместо да размислите о ономе што није у реду, можете провести исто време размишљајући о томе како да ствари исправите.

Друга верзија ове вежбе може се наћи у књизи Бетх Тхомас Покреће Хаппи. Тхомас предлаже да читаоци направе табелу са два ступаца. У први ступац запишите шта вас чини незадовољним, а у други ступац напишите стратегију коју ћете развити да бисте је побољшали.

Такође оно што можете учинити је да напишете кратку причу или описни одломак о томе како бисте желели да буду ствари. Ово је облик визуелизације.

Предузети

Након што утврдите шта вас чини незадовољним и имате неке идеје о томе како да ствари преокренете, оно што морате учинити је најважнији корак од свега. Морате предузети акцију. Да бисте били сигурни да заиста нешто радите у вези с оним што вас руши, ставите то у свој календар или „закажите своју срећу“ како то предлаже Тхомас. Неки од нас имају тенденцију да размишљају о распореду само за радне ситуације, али организовање и дисциплиновање може помоћи да побољшамо и наш лични живот.

Срећа би требало да буде приоритет. "Када заиста размислите о томе, шта је важније од тога да постанете срећнија особа?" пише Тхомас. "Када постанете срећнији, постаћете бољи пријатељ, запослени, родитељ и особа."

Пратити

Након што се лоптица котрља, не заборавите да се периодично пријављујете. Да ли раде стратегије које сте примењивали? Да ли треба да пробате нешто друго? Како се осећаш? Понекад само предузимање једне акције за ублажавање тешке ситуације може учинити да се осећате пуно боље.

Видео Упутства: TAURUS LOVE DECEMBER ♉️ A new journey begins with or without your lover! (Може 2024).