Хладно у авиону

• Може 20, 2024

Разбољети се од прехладе од летења прави је пад, како сам недавно открио. Разболио сам се од прехладе и проблема са синусима у року од неколико дана од повратка са зимског одмора. Оно што се мени догодило је сасвим уобичајено. 100 пута је већа вероватноћа да ћете се прехладити авионом него у свакодневном животу, показало је истраживање објављено у часопису Јоурнал оф Енвиронментал Хеалтх Ресеарцх.

У другој студији је откривено да је 20 посто путника који су путовали авионом прехлађено. Инциденција је била приближно иста да ли су авиопревозници филтрирали или нефилтрирали свеж ваздух.

Изузетно ниска влага у авионима је кључни кривац зашто се путници разболе. Типична висина летења за авиокомпаније је 30.000-35.000 стопа, где влажност пада на 10 процената или нижа. Овај суви ваздух боли природни одбрамбени систем нашег тела од слузи и носа који спречава да вируси или бактерије уђу у тело.

Неке ствари можете учинити да минимизирате хладну „незгоду“ од ваздушних путовања. Можда сада не бих био болестан да сам обратио пажњу на ове савете.

Останите добро хидрирани

Испијање воде или друге течности током вашег лета може вам помоћи у спречавању сушења због слабе влаге. То нисам успео јер нисам желео да користим купатило.

Течности не би требале да укључују кафу или алкохол који вас могу дехидрирати. Топли напици, попут чаја, најбољи су јер помажу при кретању цилија и обезбеђују пару. Размислите о ношењу властитих врећица чаја. Ледена пића успоравају длачице из носа.

Течни назални спрејеви или хидратантни гели могу помоћи у одржавању носа влажним и треба их користити пре укрцавања, током лета и након доласка.

Не заборавите добру хигијену

Оперите руке након коришћења купатила било да је у авиону или ВЦ-у на аеродрому. Ваше руке су прва тачка контакта са хладноћом, грипом или другим микроорганизмима који могу преживети до три сата или више на наслону за руке, наслону седишта и слушалицама у авиону. Ваша најбоља одбрана је прање руку сапуном и водом. Користите марамице за руке када дођете у купатило није згодно.

Друга линија одбране може бити средство за испирање уста које убија клице и које се на броду може носити у боци од три унце.

Избегавајте да се охладите и прекомерно уморите

Ако се охладите и уморите, може вам смањити отпор и учинити вас рањивијима на оболијевање. Носите свој џемпер или ћебе.

Видео Упутства: Snakes On A Plane |2006| Fight Scenes [Edited] (Може 2024).