5 начина да се реши празнични стрес

• Може 3, 2024

Децембар је, што значи да звона нису једине ствари које звецкају и звецкају: многима од нас изгледа да изгледају нерви. Празници су стресно вријеме, и иако ништа не може ублажити тај стрес у потпуности (осим ако се не одлучимо да славимо било шта), постоје начини који ће вам помоћи да задржите тренутке пуцања косе, нервирања од нервоза. Ево пет које сам користио.

Пошаљите новогодишње поздраве
У потпуности сам намеравао да пошаље празничне карте у децембру ове године, као што то обично радим. Тада је мој распоред почео да се испуњава радом, мој друштвени календар је почео (пријатно) да се напуни, а остатак живота је затражио пажњу. Зато сам одлучио да пошаљем честитке за празнике након прелазне године. Моје картице се неће изгубити у збрци десетина других поздрава које ће моји пријатељи и породица примити овог месеца, имам један мање задатак да бринем у децембру, и могу да издвојим време да напишем смисленије поруке које долазе у јануару. (Као додатни бонус, многе празничне карте стижу у продају одмах након Божића, тако да ћу можда успети да уштедим и пар долара - што је увек добродошла перспектива у ово доба године.)

Затражите (и прихватите) помоћ
Сваке године приређујем празничну забаву за своје пријатеље. То је велики подухват и онај који дефинитивно укључује неко планирање и нешто труда, али знатно је олакшано чињеницом да знам да могу рачунати да ће ми пријатељи пружити руку. Неки доносе вино и пиво, неки помажу у постављању или чишћењу, а неки доносе храну.

Ослонити се на друге како би им помогли значи одустати од неке контроле: пуштам људе да доносе храну и пиће које су склони да понесу, изгубили смо неколико чаша вина у клизавим рукама других у судоперу, а понекад и неколико изненађења. Али мени је то пола забаве и дефинитивно се исплати у стресу и напору који штедим. Осим тога, омогућава мојим гостима да се више укључе у прославу.

Циљ низак (ер)
Овосезонско издање Мартха Стеварт Ливинг може се похвалити с промишљено искривљеним лажним птицама на насловници, као и обећањима о рецептима за "савршене колачиће". Сјајно! Више снаге за свакога који има довољно времена, пажње и амбиције да одише птицама са сјајем и испече сложене слаткише.

Своје декорације ћу држати једноставним - живо божићно дрвце са белим лампицама, један прамен златне звезде и неколико сребрних стаклених куглица, заједно с неколико празничних акцената распршених ту и тамо по целој кући - и моје печење прекидач. Имајте на уму да, осим ако организујете фантастичну забаву за госте, апсолутно морате да импресионирате (у ком случају видите врх директно изнад), шансе су да ваша породица и пријатељи неће захтевати савршенство.

Мало попустите
Постоји неколико редовних задатака организирања који су довољно једноставни да их се вриједи држати усред празничног хаоса: редовито отварање поште, одлагање ствари кад завршите с њима и често обављање ситних послова тако да не раде “ не постајем огроман.

Остали, међутим, могу сигурно пасти уз обалу до јануара: вероватно вам не треба посветити превише времена овог месеца, рецимо, уклањању затрпавања ормара, реорганизацији датотека или брисању непрочитаних књига са ваших полица. Једном када се празници заврше, имаћете више времена, тим задацима ћете моћи да посветите више пажње и можда ће бити више мотивисани да их нападнете.

Усредсредите се на оно што стоји иза прослава
Када радим са клијентима, увек покушавам да им помогнем да се фокусирају на стварне разлоге због којих желе да се организују - на пример, да се осећају мање стресно, да имају више времена и да се осећају угодније у својим домовима и уредима. Исто тако, вреди подсетити себе усред ужурбаности празничних сезона зашто славите на првом месту.

За мене је центар одмора проводити време са породицом и пријатељима, које многе често не виђам. Такође волим да имам прилику да се осврнем на прошлу годину и да погледам према наредној. Ове тачке фокуса стоје иза свих ствари које радим око празника - од украшавања до гостовања моје забаве до путовања на исток. Кад ми дани полуде и ниво стреса нарасте, могу се повући и подсетити се шта заиста славим.

Покушајте да ставите неколико (или свих) ових техника смањења стреса како би могле да делују у ово празничко време. Надам се да ћете наћи више времена за учешће у традицијама које вам највише значе код људи до којих вам је стало. А можда ћете тек открити да сте, јануара, опуштенији, освеженији и спремни да вам 2006. буде најбоља година.

Видео Упутства: Comment éviter les erreurs au poulailler. Surnombre, Stress, Picage, Solutions. (Може 2024).