10 корака ка бољем самозаступању

• Може 15, 2024

Самозаступање је важна вештина у школи, послу и животу. Пре него што разговарате са било ким другим, запитајте се неке веома важне ствари и повремено се питајте како бисте знали да ли сте ефикасан самозаступник. Да ли схватате и прихватате ли се оваквим какав јесте? Можете ли и да ли преузимате одговорност за своје поступке? Да ли знате своја права? Да ли разумете системе који покрећу програме које су вам потребне за подршку? Знате ли како пронаћи доступне ресурсе који ће вам помоћи да будете неовисни? Да ли разумете своје личне потребе? Да ли можете да поставите и остварите циљеве у свом животу? Шта кажете на асертивност? Да ли знате како бити упоран ако мислите да вас не чују?

Постоји много корака до бољег самозаступања, али постоји десет корака који су свима неопходни, без обзира на то шта може бити инвалидност.

1. Прихватите своју инвалидност. Пре него што се можете заложити за себе, морате себи признати да заиста имате инвалидитет без обзира на то када се и како одвијао. Нисте глупи или мање способни од било кога другог. Ниси лен. Вероватно сте веома напорно радили да бисте стигли тамо где јесте. Сада је време да признате да имате изазове и можда ће вам требати нека одређена помоћ да би била успешна.

2. Признајте своју инвалидност другима. Не можете бити успешни самозаступник ако и даље скривате своје потешкоће од других људи. Не можете очекивати од наставника и надзорника да вам обезбеде одговарајући смештај ако не знају за ваш инвалидитет. Такође је једнако важно да своје потешкоће признате и својим пријатељима. Кад заиста будете искрени у вези с инвалидитетом, открит ћете да више нећете осећати стид или срамоту због својих изазова. Отварањем можете више времена проводити опуштајући се и забављајући се у животу, умјесто да остајете напети и скривајући се.

3. Схватите свој стил учења ако је ваша инвалидност инвалидитет учења. Надамо се да сада прилично добро разумете како ваш ум функционише и како ваш стил учења утиче на школу и рад. Сви имамо различите стилове учења. Неки од нас уче боље путем слуха. Остале су визуелније или више воле практични приступ. Како најбоље научити нове ствари? Ако вам идеје које нуде у томе не помажу све, потражите помоћ у бољем разумевању или тражите друге идеје о обради информација које би вам можда боље одговарале. Ако не разумете како учите, не можете тражити смештај који вам је заиста потребан.

4. Схватите како могу друга питања да вас ометају у самозаступању. Научили сте о уобичајеним ефектима инвалидитета, укључујући ниско самопоштовање, тешкоће у комуникацији, разне потребе за смештајем и још много тога. Размислите о томе како ови проблеми могу ометати вашу способност да се залажете за себе:

Јесте ли превише срамежљиви да бисте затражили помоћ?
Да ли вам је лако срамота или фрустрација?
Можете ли пренијети своје потребе или требате питати некога (учитеља, помоћно особље, родитеља или пријатеља) да вам помогне у тражењу смјештаја?
Јесте ли импулзивни и склони сте рећи или радити ствари које желите да их нисте касније?
Важно је бити отворен и искрен према било којем од ових питања да бисте ојачали своју способност да будете ефикасни самозаступници.

5. Знајте шта вам треба!

Да ли су све ваше потребе задовољене у вашој заједници, на послу, у школи, код куће, у породици, код добављача услуга, медицинских радника? Да ли можете да мислите на други смештај који би вам могао помоћи? Не знате је ли боље на располагању док не питате! Никад не претпостављај.

Немогуће је предвидети икад једну потребу за вашим инвалидитетом одједном, али схватићете шта најбоље функционише током времена. На путу ћете морати да смислите неке своје идеје. И у реду је тражити сугестије од других у вашој ситуацији!

Предвиђајте своје потребе на часовима, на послу и састанцима. Не чекајте до последњег тренутка да бисте се бринули о смештају. Чим кренете у нову класу, нови радни пројекат или одговорност, имајте на уму могуће ствари које ћете морати бити успешније.

6. Од почетка сваког предавања или радног пројекта требало би да размишљате о томе како бисте могли боље да научите градиво. Можда инструктор има стил који вас збуњује. Можда је превише дистракција у соби. Можда вам задаци нису јасно представљени. Започните разговор са својим наставницима и супервизорима о смештају што је пре могуће. Што раније почнете да говорите, пре ће бити задовољене ваше потребе и подучавати наставу како бисте могли боље да учествујете.

7. Знајте своја права и одговорности. Да ли сте заиста спремни да аргументирате своја права са наставником или супервизором који можда „нерадо“ обезбеђује одговарајући смештај? Покрените сценарије у свом уму како бисте знали шта ћете моћи радити и рећи ако се појави проблем. Да ли знате где да се обратите за подршку када ваше потребе нису задовољене? Имајте на уму да су смештаји намењени да спрече негативне ефекте вашег инвалидитета, а не само да олакшају школу или посао. Не искористите своја права на смештај и приступ тако што ћете тражити ствари које вам заиста нису потребне. Не ради се о удобности бића. Ради се о томе да у потпуности будете укључени у школу и на посао.

8. Отворите се за компромисе. Неки наставници и супервизори ће се савити уназад како би задовољили ваше потребе. Остали ће бити мање флексибилни.Будите спремни на компромисе како бисте стекли барем неки смештај. Можда ћете морати да докажете наставнику или шефу да вам је заиста потребна помоћ и да нису само лењи. Ако склопите уговор са својим учитељем или супервизором, будите сигурни да ћете поступити по свему што сте пристали. Ово помаже да се изгради поверење између вас обоје.

9. Знајте где требате да добијете подршку. Понекад је чак и ефикасном самозаступнику потребна подршка када је потребно разговарати о тешкој ситуацији. Пронађите некога ко разумије ваш инвалидитет, шта желите и треба и ко може пружити подршку кад вам затреба.

10. Планирајте за будућност. Многи људи са инвалидитетом само покушавају да преживе један дан по дан и не размишљају превише о дугорочним циљевима. Али да бисте се заиста залагали за себе, морате размишљати о томе где желите да будете за једну, две, пет или десет година.

Размислите о питањима која имате на уму. Какву врсту посла желите да радите након што дипломирате? Да ли ћете тражити вишу диплому на факултету од оне коју већ имате? Да ли желите да радите са пуним радним временом? Да ли желите да будете власник куће? Желиш ли још пријатеља? Да ли желите везу или састанак? Да ли желите да живите негде другде? Треба ли вам више подршке да вас одведе тамо где желите да одете? Да ли вас заједница у потпуности ангажује као грађанина са инвалидитетом? Где бисте могли бити више укључени и гласати?

Када имате врло јасан план за будућност, моћи ћете боље да видите разлог свих корака које предузимате данас да бисте их остварили. Без обзира да ли имате инвалидитет или не, увек је добро имати добар план деловања.

Видео Упутства: 10 Things to do in Kotor, Montenegro Travel Guide (Може 2024).