Зашто не можемо да кажемо не

• Може 17, 2024

Рећи да се не осећамо тешко јер се бојимо нерадом, бојимо се неуспеха и бојимо се сукоба. Постоји анонимни израз који каже; она која се удовољи свима, убрзо ће се повући. У већини случајева је боље осећати кривицу због поштовања својих граница него осећати се огорчено и обучено јер сте их игнорисали. У коначници, ви и особа која подноси захтјев за вас обоје су битна; зато покушајте да не одговарате на захтеве на начин који сугерише да један од вас не ради.

Када се суочите са било којим захтевом, обратите пажњу на своју прву реакцију. Какав је ваш почетни одговор на цревима? Који су ваши разлози да се наговорите на нешто друго? Одговор на ово питање често је добар начин да схватите мотивацију вашег одговора. Знање зашто радите оно што радите може вам помоћи да урадите више ствари које су вам важне.

Порицање је само одгода
Често кажемо не, јер желимо избећи непријатну ситуацију. Истинито када одговарамо на начине који не поштују наше границе, само одлажемо него избегавамо непријатности. Другим речима, избор се не односи на избегавање сукоба или решавање сукоба. Оно што стварно бирате јесте да вам буде касније непријатно или касније неудобно. Шта уместо тога можете да урадите? Научите да седите са нелагодом. Научите да не судите. Једноставно уочите тај осећај, а да не дозволите да вас поједе. Научите да не дозвољавате да се гласови вашег унутрашњег критичара или људи око вас осећају претерано. Вероватно ако вас унутрашњи критичар не назове себичним неким стварним или можда само из ваше маште. Не дозволите себи да вас обрубе по глави себичном етикетом. Оспоравајте своју унутрашњу критику. Не можете то учинити? Запишите шта каже и назовите некога да вам помогне да нађете било који доказ о супротном. Не ослањајте се на нељубазан ум за помоћ.

Великодушност сама по себи је леп поклон. Присилна великодушност је бескорисна. Открићете да награда коју тражите када дате кривицу или неспособност да ускратите друге неће доћи.

Видео Упутства: Why Can't We Agree on Facts? (Може 2024).