Зашто су сви блажено срећни, а ја?

• Може 10, 2024

Прекрасан прољетни дан - још увијек у кревету подижете се на лактове и скупите довољно енергије да погледате кроз прозор. Видите процват активности; људи су напољу уживајући у сунцу. Међутим, немате енергије. Не можете је кривити за сезонски афективни поремећај, хладноћу или кишу. Некако се осећате притиском да се забавите, изађете напоље и будете део екстатичне среће. Иронично је да овај прелепи дан изазива тугу, умор и празнину. Било би вам драже да је то кишни дан који вам даје изговор да останете код куће, увијете се и погледате филм. Зашто?

Препознавање и преузимање одговорности за осећај несреће само је узнемирујући корак - али потребно је померити лонац да бисте видели шта је у њему. Прво, време је да престанете да се поредите са свим оним наизглед срећним, залуђеним људима. Многи од ових људи вероватно живе животе тихог очаја. Затим преиспитајте своје основно уверење: Да ли је истина претпоставке да сви морамо бити срећни сво време? Да ли је ово очекивање, равна линија блаженства, реално? Срећа је субјективна, а не физичка особина и зато се нешто треба гајити. Помаже да вам окружење погодује срећи: људи са којима живите, ваш рад и планови за забаву.

Често се осећамо исцрпљено јер имамо кратак распон пажње. Увек тражимо нове могућности и нове људе. То је попут плеса и гледања преко рамена нашег састанка да бисмо боље ухватили некога. Вриједно је напоменути да данас дијагноза АДД-а није само дјеци; многим од нас дијагностицирају верзију за одрасле. Посвећеност и усмеравање наше пажње на људе и пројекте постаје све теже јер нас превише стимулише толико ствари које се супротстављају нашој пажњи. Као резултат тога, угасили смо се и зауставили мљевење; престајемо да се посвећујемо и фокусирамо се на оно што већ поседујемо.

Ако желите да одржите срећу, морате да разумете себе, прихватите себе и онда радите на себи. Нејасне слике где би требало да будете неће вас усрећити. Поређење себе са другим људима неће вас усрећити. Уместо да тренирате ум да будете срећни деактивирањем негативних, нереалних мисли помоћи ће вам да живите смислен и смирен живот. Покушајте уложити неки напор у ревитализацију своје рутине јер ће вам структура рутине помоћи да знате где усмјерити пажњу. Изаберите да обратите пажњу на подручја вашег живота која треба променити да бисте постигли другачије, задовољавајуће резултате.

Низ малих акција може вас приближити срећи попут постављања једне ноге испред друге, изласка кроз врата и прелепог пролећног дана. Вратите прољеће у свом кораку:

• Ако парафразирамо Сенеку, бедни сте колико мислите да јесте. Откријте мисли које изазивају несрећу и водите дебату са собом. Изаберите да уочавате и цените елементе у вашем животу који вам пружају срећу.
• Обратите највећу пажњу на оно што радите и не размишљајте о ономе што ће се појавити касније.
• Искључите свог унутрашњег управитеља задатака који захтева да будете: срећни у овом тренутку, успешни данас или тренутно укључени у романтичну везу. Не брините се за спољашње или било какве пропусте у вашем животу. Погледајте унутра. Тајна среће је почетак.

---

Деббие Мандел је мр Укључите унутрашњу светлост: фитнес за тело, ум и душу, специјалиста за смањење стреса, мотивацијски говорник, лични тренер и предавач о уму / телу. Она је домаћин седмичне емисије Укључи своју унутрашњу светлост на ВГББ АМ1240 у Њујорку, производи недељне вести о веллнессу, а представљала се и на радио / ТВ и штампаним медијима. Да бисте сазнали више посета:
ввв.турнониоуриннерлигхт.цом




Чланци изабраника уредника
Десет чланака
Претходне функције
Мапа сајта





Ауторска права на садржају © 2019 од Деббие Мандел Сва права задржана.
Овај садржај написала је Деббие Мандел. Ако желите да употребите овај садржај на било који начин, потребна вам је писмена дозвола. За детаље контактирајте Деббие Мандел.

Видео Упутства: СВАДЬБА ЛЕДИБАГ и СУПЕР-КОТА и…ХЛОИ БУРЖУА? Wedding Miraculous LadyBug and Cat Noir LOVE STORY MUSIC (Може 2024).