Шта можете учинити с повредом руку

• Може 8, 2024

Није често уживање у миру. Изузеци би били; читати, сурфати Интернетом, гледати филм или јести. Док ме друге ситуације присиљавају да сједим мирно, попут посла и вожње, остатак свог времена идеално проводим у покрету. Повреде нас натерају да знатно успоримо. Ево начина да будете активни унутар ограничења повреде руке ако и ви, као и ја, имате једну.

Ако вам је потребна операција, наредних неколико дана ће бити мало замућења. МОЖЕТЕ се одмарати и пожелећете да спавате што је више могуће. Да бисте остали хидрирани, предлажем да ставите камилицу напуњену водом надомак вашег кревета или на кревет. Лакше је некога напунити за вас, али то сам успео сам. Када се осећате боље, МОЖЕТЕ да се одбаците од лекова против болова и МОЖЕТЕ гледати филмове и читати. Овде можете и назвати пријатеље и тражити да одустану од филмова уместо вас.

МОЖЕТЕ да помогнете и сами тако што ћете прве недеље подићи руку што је више могуће. Ако гледате филм, лезите на кауч и ставите јастук испод руке тако да је уздигнут изнад срца. Такође је неопходно постављање паковања за лед око завоја или баценог ацетанским завојем. Оба корака помоћи ће ублажавању болова. Наставите овај режим током ноћи.

До петог или шест дана, можете добити кабинску грозницу. МОЖЕТЕ изаћи из куће. Одвео сам се у неку од локалних скијашких области да гледам како се свира музика напољу у подножју планине. Чуди вашој психи да изађе из куће.

МОЖЕТЕ се туширати, мада то није лако. Биће вам потребна помоћ пријатеља или вољене особе да вам помогне да поставите заштитни одлив преко руке пре него што се натопите. Такође вам могу помоћи да га скинете када завршите. Недавно сам имао идеју да одем фризеру да им опере дугу косу. Наплатила ми је 3 долара. Најбољи новац икад потрошен.

У зависности од посла, МОЖЕТЕ се вратити на посао за недељу дана. Иако због ове повреде нисам у могућности да радим свој ручни рад, способан сам да радим свој канцеларијски посао. Ако имате главну улогу, тешко је куцати на тастатури, али кроз то се прилагођавам неким подешавањима (спуштање фиоке за тастатуру, спуштање седишта итд.). Мој замишљени сарадник такође је везао врпцу на полици изнад мог стола, тако да могу у размацима да јој стављам руку како бих смањио лупање.

До друге недеље, можда ће вам бити досадно филмова и књига и спремни сте за вежбање. МОЖЕТЕ вежбати, али вероватно је да вам је лекар дао ограничења (будите сигурни да питате). Рекли су ми да не крећу или се крећу месец дана. Почео сам с пјешачењем гужве у близини своје куће. Сада када се време погоршало, у теретани возим бицикл и покушавам да радим вежбе за ноге и трбух док држим подигнуту руку.

Повреде могу бити тешке, али постоје начини да се преброде. МОЖЕТЕ учинити много више него што мислиш, а позитивно стање ума је од помоћи. С оне ведре стране, вероватно нећете моћи да вам помажете у прављењу јела неко време. Је ли тако лоше?

Видео Упутства: Как сделать ТАНК на ПУЛЬТЕ УПРАВЛЕНИЯ своими руками дома. (Може 2024).