Шта је бихевиорални лек спавања?

• Може 12, 2024

Бихевиорална медицина спавања (Б.С.М.) је ефикасна терапија без проблема са спавањем. Б.С.М. укључује когнитивно бихевиорално лечење различитих поремећаја спавања, укључујући несаницу, поремећаје циркадијанског ритма, опструктивну апнеју за време спавања и педијатријске поремећаје спавања.

Према истраживачима, до четрдесет процената особа погођених неуромишићном болешћу пати од поремећаја спавања. Особе са неуромускуларном болешћу имају бројне факторе који могу довести до повећања стопе поремећаја спавања.

Погледајмо факторе који могу довести до развоја несанице. Психолошки чиниоци као што су стрес и анксиозност везани за дијагнозу и свакодневно суочавање са неуромишићном болешћу могу довести до потешкоћа у сну. Биомеханичка питања могу ометати заспавање и спавање, укључујући проблеме положаја, мишићног тонуса и покретљивости. Неконтролисани или слабо контролисани бол у вези са овим проблемима може значајно утицати на сан. Проблеми са елиминацијом могу довести до учесталог ноћног буђења и поремећеног сна. Ови фактори могу довести до тога да особа са неуромишићном болешћу развије хроничну несаницу.

Лечење несанице укључује комбинацију техника прилагођених индивидуалном клијенту. Технике укључују методе понашања за побољшање навика које нарушавају способност сна и когнитивне методе за развијање позитивних мисли и ставова о сну.

Истраживање снажно подржава употребу Б.С.М. због несанице. Према Националним институтима за здравље (2005), откривено је да је когнитивна бихејвиорална терапија несанице "једнако ефикасна као и лекови за краткотрајно лечење хроничне несанице." Параметри праксе које је развила Америчка академија за медицину спавања подржавају когнитивно бихејвиоралну терапију као „ефикасну и препоручену“ за несаницу.

Специфичне когнитивне технике понашања које се користе за несаницу укључују контролу надражаја, ограничавање сна, тренинг опуштања, побољшање навика спавања и когнитивно-бихевиоралне методе. Може се користити и психотерапија за друга питања менталног здравља која ометају сан, као што су анксиозност и депресија.

Лечење других поремећаја спавања такође користи когнитивне технике понашања. На пример, неуромускуларна болест често слаби мишиће потребне за дисање, што може допринети апнеји за вријеме спавања, узрокујући смањен проток ваздуха ноћу. Ако се не лијечи, апнеја у сну може узроковати умор и / или главобољу током дана, те ноћне море и лош квалитет сна током ноћи. Даље, апнеја у сну може проузроковати значајне здравствене последице, попут срчаних и метаболичких проблема и повећати ризик за несреће у возилу.

Специфичне когнитивне технике понашања могу се користити да би се повећала способност особе да толерише лечење опструктивне апнеје за вријеме спавања. На пример, поступци десензибилизације могу се користити за смањење анксиозности у вези са коришћењем помоћи вентилатора као што су ЦПАП или БиПАП.

Лијекови за спавање у понашању, који се користе у комбинацији с одговарајућим медицинским интервенцијама, могу помоћи особама са неуромишићном болешћу и поремећајем спавања који кондиционирају како би боље спавали и боље функционисали током дана.

Ресурси:

Георге, Ц, (2010). Спавање и неуромускуларна болест. У принципима и праксама медицине спавања (четврто издање), Ед. од Меир, Х. и др., Елселвиер Саундерс: Пхиладелпхиа, ПА.

Лаббе, А., (2008). Није довољно ЗЗЗзззс? Куест, 15: 2. //куест.мда.орг/артицле/нот-еноугх-ззззззс. Приступљено 17.11.11.

Моргентхалер, Т и др., Практични параметри за психолошко и бихевиорално лечење несанице: ажурирање. Слееп, 29 (11): 1415-9. Доступно за преузимање на //ввв.аасмнет.орг/працтицепараметерс.аспк?цид=109. Приступљено 6.9.12.


Озтура, И. и др., (2005). Неуромускуларни поремећаји и спавање. Актуелни извештаји о неурологији и неурознаности, 5, стр. 147-152.

НИХ, (2005). НИХ конференција о науци о манифестацијама и управљању хроничном несаницом код одраслих. //цонсенсус.них.гов/2005/инсомниастатемент.хтм. Приступљено 6.9.12.

Да бисте сазнали више о здравом сну, посетите веб страницу Слееп Едуцатион (Америчка академија медицине лечења) на адреси //ввв.слеепедуцатион.цом/ и Фондацију за спавање на //ввв.слеепфоундатион.орг/. Приступљено 6.9.12.

Видео Упутства: SEKA ALEKSIC - LEK ZA SPAVANJE (OFFICIAL VIDEO) (Може 2024).