Ажурирања о Алзхеимеровој болести и остеопорози

• Може 2, 2024

Алзхеимер-ова болест

Медитеранска дијета повезана је са нижим стопама смртности код особа које пате од Алзхеимерове болести, показало је истраживање објављено у Неурологија у септембру 2007. Ова открића су такође пријављена у другим студијама. Изузетно популарна медитеранска дијета богата је поврћем, махунаркама, воћем, житарицама и незасићеним мастима, углавном у облику маслиновог уља. Наравно, садржај засићених масти је низак. Дијета се такође састоји од умерено високог уноса рибе, ниског до умереног уноса млечних производа, углавном сира или јогурта, и малог уноса перади и меса. Умерена количина алкохола, углавном вина, такође је део ове исхране. Аутори студије закључили су да придржавање медитеранске исхране може утицати и на ризик од развоја Алзхеимерове болести, као и на каснији ток болести код оних који су већ оболели од те болести. Надаље, откривено је да је опћенито лош прехрамбени статус уобичајен код обољелих од Алзхеимерове болести и њихова лоша прехрана доприноси патњи и смрти.

Алзхеимерова болест и медитеранска дијета

Чини се да друга медицинска истраживања подржавају употребу витамина Е код Алзхеимерове болести. Заправо, неколико студија је пријавило значајна кашњења у времену смрти, институционализације, губитка способности бриге о себи (обављање свакодневних активности) или тешке деменције. Међутим, треба имати на уму да студије код друге популације пацијената изазивају разлог за забринутост због потенцијалне штете у другим условима. Због тога се препоручује онима који имају Алзхеимерову болест или оне који имају висок ризик од накнадног развоја Алзхеимерове болести да разговарају о томе да ли им је додавање витамина Е одговарајуће пре него што започну препоручени режим од око 1.000 ИУ два пута дневно.


Остеопороза

Остеопороза или остеопенија (ниска коштана маса још није довољно озбиљна да би се могла сматрати остеопорозом) погађа близу 44 милиона америчких мушкараца и жена. Слабе кости често резултирају пукнућима кукова и краљежака (кости које штите кичму) што може бити врло болно, онеспособљавати и чак може покренути спиралу низбрдо што доводи до трајне инвалидности и преране смрти.

Иако остеопенија и остеопороза можда нису у потпуности спречиви, постоје неке ствари које се могу учинити да се умањи озбиљност ових стања. Студија из августа 2007. Ланцета открила је да је у прегледаним испитивањима лечење калцијумом повезано са приближно 12% смањењем ризика од прелома. Такође су открили да је ефекат суплементације калцијума био већи код оних чији је унос био преко 1200 мг дневно. Поред тога, значајан је био и унос витамина Д од преко 800 ИУ дневно. Иако ови аутори препоручују минималне дозе од 1.200 мг калцијума и 800 ИУ витамина Д дневно, важно је да о томе разговарате са својим лекаром јер она може да има другачије препоруке за вас.

---------------
Предложени додатак калцијуму и витамину Д
ИсаЦал